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Conseils pour se libérer de la culpabilité

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Jean-Jacques Crèvecoeur, auteur, formateur et conférencier international.
Le thème de cette vidéo est "Je me libére de la culpabilité".
Cette vidéo fait partie de la série de vidéos "Grandir en conscience, en amour, en compétence"


Voici le résumé qu'en fait Jean-Jacques Crèvecoeur :

"La culpabilité est un poison qui peut non seulement nous ronger profondément, mais surtout nous faire faire des choses que nous ne voulons pas. À la sensation de nous sentir victime de la culpabilité s’ajoute celle de nous sentir incapable de changer cela, ce qui nous fait basculer dans l’impuissance. Pourtant, en posant un regard radicalement différent sur la culpabilité et ses origines, de nouvelles possibilités de libération effective se font jour… Mais pour cela, il faudra accepter, une fois de plus, de regarder dans le yeux, un des côtés obscurs de notre psyché !
"

J'espère que cette nouvelle vidéo vous inspirera vous aussi.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous propose de découvrir les autres vidéos de Jean-Jacques Crévecoeur que j'ai déjà déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi visiter son site officiel.

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Sophrologie pour arrêter de fumer

Je partage aujourd'hui une nouvelle séance de sophrologie proposée par la sophrologue Delphine Bourdet.
L'objectif de cette séance est de vous aider à arrêter de fumeur, si telle est votre intention.


Si vous avez décidé d’arrêter de fumer, la sophrologie peut vous aider ! Le plaisir de fumer va être remplacé par le plaisir de respirer pleinement. Ces exercices et techniques respiratoires vont vous aider à réduire le stress et à mieux gérer le manque de cigarette.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous propose de consulter les autres vidéos de Delphine Bourdet que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée: Le Karma

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Le Karma*"

Cette méditation se centre sur le Karma* et sur les actions que nous posons. Ces actions peuvent être néfastes pour nous et pour les personnes avec lesquelles nous entrons en contact.

*Karma ou karman (en devanāgarī कर्म et कर्मन्, de la racine verbale kri, signifie « acte » ou encore « action »)1 est en sanskrit (kamma en pali2) l'action sous toutes ses formes, puis dans un sens plus religieux l'action rituelle. C'est aussi une notion désignant communément le cycle des causes et des conséquences liées à l'existence des êtres sensibles. Il est alors la somme de ce qu'un individu a fait, est en train de faire ou fera.(source : Wikipedia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Karma)


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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