Une technique pour se déstresser

Cette méditation OSHO est à pratiquer quand vous êtes en sous pression. Une pression si forte qu'elle vous pertube complétement au point que vous avez du mal à faire le vide en vous. Elle vous permettra d'évacuer votre stress.

Durée : 15 Minutes

Souvenez-vous premièrement: Tout n'est qu'un Rêve

"Pendant quinze minutes, soyez simplement assis en silence et pensez que le monde entier est un rêve… et il l'est ! Pensez au monde entier comme à un rêve et qu'il n'y a rien qui ait une quelconque signification à cela. C'est la première chose."



Souvenez-vous deuxièmement: Tout Passe !

"La deuxième chose est que tôt ou tard tout disparaîtra; vous également. Vous n'avez pas toujours été ici, vous ne serez pas toujours ici. Ainsi rien n'est permanent."

Souvenez-vous troisièmement: Être le "Témoin"

"...et troisièmement, vous êtes juste un "témoin". C'est un rêve qui passe, un film.
Souvenez-vous de ces trois choses: que ce monde entier est un rêve et que tout va disparaître, même vous. La Mort s'approche et la seule réalité qui existe est le: " être témoin", aussi vous êtes juste un "témoin".


Détendez le corps puis, "soyez témoin" pendant quinze minutes et ensuite méditez. Vous serez capable d'entrer en méditation et il n'y aura aucun problème.


Mais chaque fois que vous ressentirez que cette technique est devenue routine, arrêtez-la; autrement cela deviendra machinal. Cette technique doit être utilisée seulement dans des conditions spécifiques; lorsqu'il est difficile d'entrer en méditation. Si vous la pratiquez quotidiennement, c'est bon mais elle perdra son effet et ensuite cela ne marchera pas; aussi utilisez la à dose homéopathique. Lorsque les choses sont difficiles et tournent mal, pratiquez-la, ainsi la voie sera dégagée et vous serez à même de vous détendre."


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