Comment bien se défendre face aux insultes

Voilà mon problème c'est que je n'ai aucune confiance en moi quand on m'insulte je n'ose pas répliquer alors que j'ai envie de me défendre j'aimerais bien rembarrer tous ceux qui sont méchants avec moi mais je n'y arrive pas.




Rendre les coups qu'on te donne n'est pas une stratégie efficace. Tes "ennemis" n'attendent en effet qu'une seule chose : que tu rentres dans leur jeu.
Ils ont réussi à te déstabiliser et rien ne peut leur faire plus plaisir.


Il savant bien que tu es plus forte qu'eux et tentent donc de te rabaisser. Si cela te plait de te mettre à leur (bas) niveau, personne ne pourra t'en empêcher.
Maintenant tu peux aussi ignorer toutes ces attaques et faire comme si de rien n'était. Les gens qui t'agressent finiront bien par se lasser.
Rien ne t'oblige aussi à fréquenter tout ceux qui se moquent de toi et/ou t'humilies


Si tu en as marre d'être la bonne poire qui rend service à tout le monde alors que tu n'en as pas forcément envie apprends tout simplement à dire d'un ton ferme ce petit mot : NON.

Enfin, si tu es si sensible aux attaques et aux moqueries, c'est que quelque part ceux qui t'agressent ont touché un point sensible chez toi que tu essaies pourtant tant bien que mal de cacher ou dont tu n'avais pas conscience jusqu'à présent.

Comme dit le proverbe "il n'y a que la vérité qui blesse". Dans ce cas, au lieu de répondre à la violence par la violence ce qui est toujours la solution de facilité, je te conseille de renforcer ta confiance en toi, de t'aimer davantage comme tu es. Il n'y a que toi qui peut effectuer ce travail.

Un bon moyen d'y arriver est de faire passer tes envies, tes besoins avant ceux des autres. Prends du temps pour te chouchouter.

Il est enfin absolument nécessaire de sortir de son état de victime. Quand on se laisse agresser ou exploiter c'est qu'avant tout on le veut bien. On a toujours le choix d'agir différemment.