"Si vous êtes toujours pressé(e) quand il n'y a rien de spécial à faire comme manger par exemple c'est que quelque chose vous bouffe de l'intérieur; une inquiétude profonde est en vous et cela crée la hâte, une tension profonde qui ne vous permet pas de vous détendre."
Première Étape: Observez - Reconnaissez
"La prochaine fois que vous mangez quelque chose, observez ce qui vous bouffe. Lorsque vous vous dépêchez, observez simplement; cherchez-vous à éviter quelque chose ? Essayez-vous d'éviter une situation ? Essayez-vous de ne pas voir quelque chose qui est là en vous ? Essayez-vous de réprimer quelque chose ? Y a-t-il une certaine inquiétude et vous ne voulez pas même accepter que ce soit là ? Y a-t-il une blessure que vous cachez au milieu de fleurs ?
Observez profondément à l'intérieur. Tous les gens qui sont pressés montrent simplement qu'ils portent une profonde inquiétude et ne sont même pas assez courageux pour y faire face. Ramenez cette inquiétude à la surface, laissez-la faire surface."
Deuxième Étape: Prenez le taureau par les cornes !
"Affrontez-la et vous serez tout simplement étonné. Si vous pouvez rencontrer un problème face à face, directement, il disparaît.
Dans le monde intérieur, connaître ce qu'est un problème, savoir exactement ce qu'il est, le diagnostiquer, c'est le traiter.
Il n'y a aucune autre médication dans le monde intérieur. Un problème existe seulement si vous continuez à le réprimer; si vous ne lui permettez pas d'être confronté, il existe.
Les gens continuent à accumuler de nombreux problèmes et ensuite ils sont toujours dans la hâte. Dans leur hâte ils essayent d'éluder; parce que s'ils se relâchent, s'asseyent, ils devront faire face à ces problèmes.
Aussi, ils sont constamment pressés, courant en permanence, faisant ceci et cela."
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