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Comment avoir de la chance ?

Aujourd'hui, je partage avec vous une de mes vidéos préférées.

Elle répond à une des questions que vous vous posez peut-être, surtout si vous trouvez que le sort s'acharne sur vous en ce moment.

Cette question est la suivante : comment avoir de la chance ?

Dans la vidéo ci-dessous, vous allez découvrir que la chance est une compétence. Cette compétence, chacun de nous peut l'acquérir à tout moment. Il suffit d'en avoir le désir bien sûr mais aussi de savoir comment l'attirer vers nous. Car comme toute compétence, la chance est une compétence qui se travaille.

Découvrez toutes les qualités qu'ont en commun les personnes chanceuses et comment vous pouvez faire en sorte que la chance vous sourit à votre tour.


Le boomerang de la gentillesse : vidéo très inspirante

J'ai découvert la vidéo que je vous présente aujourd'hui grâce à mon ami Régis, auteur du blog Moment Présent, blog que j'ai déjà présenté dans cet article récent.

Cette nouvelle vidéo a été publié sur Youtube par Life Vest Inside, organisme à but non lucratif dont la mission est d'encourager la propagation de la gentillesse dans le monde ainsi que d'aider les gens à prendre conscience de leur potentiel et de leur valeur personnelle.

La vidéo montre une étonnante scène de la vie quotidienne, telle qu'on en voit peu de nos jours et notamment dans les grandes villes.

Le clip a pour titre le boomerang de la gentillesse et vous allez comprendre pourquoi dans un peu plus de 5 minutes.



Les esprits chagrins, ou les âmes pessimistes diront ou penseront que ce qui est décrit dans la vidéo a une infime chance de se produire dans la vraie vie. Ou encore que  le monde dans lequel nous vivons n'est pas le monde des bisounours, monde où les méchants, les jaloux ou les aigris n'auraient pas leur place.

A ces remarques, je réponds la chose suivante. Le monde tel qu'il est montré dans la vidéo peut exister. La scène présentée peut se passer là où vous vivez. Cela ne dépend que de vous et des actions que vous prendrez au quotidien.

Si vous n'aimez pas le monde dans lequel vous vivez pourquoi ne pas créer votre monde de rêve ?
Un monde dans lequel vivraient les gens que vous aimeriez croiser au quotidien sur votre route.

Peut-être suffit-il que vous changiez le regard que vous portez sur le monde qui vous entoure ?

Comme la vidéo le montre clairement, il ne s'agit pas de déplacer des montagnes. Bien au contraire.

De petits gestes peuvent ainsi avoir un impact gigantesque sur une vie, la vôtre comme celles des personnes que vous aiderez à s'épanouir.

La vie est courte alors ne perdez pas de temps. Chaque minute que vous passerez dans un environnement qui ne vous convient pas est une minute perdue à jamais.

Pour changer de vie dès à présent, je vous recommande aussi d'appliquer ces quelques règles

Connaissez-vous ces 3 façons de vous rapprocher du bonheur ?

Aujourd'hui, j'ai le grand honneur de publier un article de Charles Hutin du blog Vie Explosive, site de référence dans le domaine du développement personnel.

Dans cet article, Charles nous donne 3 techniques, simples à mettre en oeuvre, pour nous aider à nous rapprocher du bonheur.

Une vidéo pour rester optimiste en période difficile

Si vous vivez en France, comme moi, vous avez dû vous rendre compte que la vie n'est pas si facile en ce moment.

Si on n'y prend pas garde, on peut vite sombrer dans une profonde déprime, pour ne pas dire dépression, surtout si on est plutôt du genre pessimiste.

Si cela est votre cas, si vous avez du mal à voir la lumière au bout du tunnel, je vous conseille de lire et relire des pensées ou des citations positives, comme vous pourrez en trouver sur cette page ou bien sur celle-ci 

Je vous invite aussi à visionner cette vidéo, dans laquelle Philippe Gabilliet nous donne des conseils pour rester optimiste en période difficile. Vous verrez elle est très instructive.

Nous y apprenons par exemple qu'il existe deux formes d'optimismes comme deux formes de pessimismes. 

Elle nous enseigne surtout que nous sommes tous à la fois optimistes et pessimistes. Selon Philippe Gabilliet, ce qui fait notre caractère c'est le mélange d'optimisme ou de pessimisme que nous choisissons d'adopter dans la vie, face aux différentes situations auxquelles nous sommes confrontés.

Enfin, ce professeur de leadership nous propose, à la fin de son intervention, 3 exercices pour pratiquer ce qu'il appelle un "optimisme d'action". Selon lui, ils nous permettront de bien gérer n'importe quelle période difficile. Il ne vous reste qu'à les essayer pour vous faire votre propre opinion.

Je vous souhaite un bon visionnage.



Et vous comment faites-vous pour rester optimiste en période difficile ? N'hésitez pas partager vos astuces. Elles peuvent être utiles à celles et ceux qui liront cet article. Alors à vos commentaires !

Regardez cette vidéo et profitez d'un beau coucher de soleil

Si vous êtes un fidéle lecteur (ou une fidéle lectrice) du blog, vous savez que j'ai un petit faible pour les vidéos relaxantes et en particulier celles de David Hunting.

Je vous présente donc aujourd'hui la dernière vidéo qu'il a  publié sur sa chaîne Youtube : Soothing Sunset on the Shores of California  (Apaisant Coucher de soleil sur les rives de la Californie)

Comme d'habitude avec la plupart des vidéos de relaxation de David, vous pouvez garder les yeux ouverts et vous laisser envoûter par la beauté des paysages et de la musique, ou garder les yeux fermés pour profiter seulement de la musique.

Si vous préférez garder les yeux fermés vous pouvez faire une en profiter pour faire une séance de visualisation créatrice. Il suffit tout simplement de vous imaginer dans un paysage de rêve (par exemple celui montré dans la vidéo) à profiter de la vie le sourire aux lèvres.

Vous pouvez regarder cette vidéo à n'importe quel moment de la journée mais son effet relaxant peut vous être très utile pour vous aider à vous endormir. A vous de voir ce qui vous convient le mieux.




La vidéo qui vous aidera a bien démarrer votre journée

Comme vous le savez peut-être, je m'intéresse depuis pas mal de temps à la Loi de l'Attraction et surtout à la façon de l'utiliser pour améliorer sa vie.

Mes recherches sur ce thème m'ont logiquement conduit jusqu'au fameux livre de Rhonda Byrne "The Secret" (le Secret en français) et surtout au DVD qui a en a été tiré.

Si la Loi de l'Attraction vous intéresse vous aussi,  je vous recommande de vous le procurer d'urgence. Vous ne le regretterez pas.

Pour faire la promotion du film, quelques vidéos ont été réalisées dont le Secret des gens riches que j'ai présenté dans un article récent.

Aujourd'hui je vous présente une autre vidéo tirée du film. Comme le Secret des gens riches, elle a été magistralement adaptée pour un public francophone par un jeune canadien, David Cloutier.

Je vous invite d'ailleurs à aller voir les autres vidéos de sa chaîne Youtube. On y trouve quelques perles que je vous présenterai surement très prochainement.

A présent c'est le moment de vous présenter sa vidéo. David vous recommande de la visionner chaque matin et vous allez rapidement comprendre pourquoi.

Une citation que j'aime beaucoup nous rappelle qu'aujourd'hui est le premier jour du reste de notre vie. La vidéo nous invite donc à profiter du privilège d'être vivants pour profiter des cadeaux que la vie nous offre, cadeaux dont seuls quelques personnes savent en apprécier la valeur inestimable.

Et vous faites vous partie de ces êtres exceptionnels ? Si ce n'est pas encore le cas la vidéo vous y aidera. Je la trouve vraiment motivante. Pas vous ?



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Pour aller plus loin découvrez :

Découvrez le secret des gens riches

Si vous vous demandez comment attirer de l'argent en abondance dans votre vie, la première étape est simple. Il suffit de modifier votre façon de penser :
  • Faites comme si vous aviez déjà l'argent dont vous avez besoin.
  • Pour attirer l'abondance dans votre vie, commencez à la voir partout autour de vous.
Dans la vidéo suivante (tirée du film "Le Secret") vous allez découvrir le secret des gens riches :
Ils connaissent des affirmations positives très puissantes pour attirer l'abondance dans leur vie et se les répètent régulièrement afin que ce dont ils rêvent puisse un jour se matérialiser.



Mais bien sûr penser ne suffit pas. Penser c'est bien mais agir pour créer la vie dont on rêve, sachant que personne ne le fera à votre place, c'est encore mieux.

Vous pouvez aussi découvrir d'autres conseils pour bénéficier des effets de la Loi de l'attraction en remplissant le formulaire ci-dessous :



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Le Crédo de l'Optimiste

Aujourd'hui je partage avec vous un texte très inspirant.

Le Crédo de l’Optimiste a été publié pour la première fois en 1912 dans un ouvrage de Christian D. Larson intitulé « Your Forces and how to use them ». (« Vos forces et comment les utiliser »).

Relisez-le tous les jours ou à chaque fois que vous en ressentirez le besoin et il fera des miracles dans votre vie.
  • Je me promets de parler de santé, de bonheur et de prospérité à toute personne que je rencontre.
  • Je me promets d’être si fort que rien ne viendra troubler ma paix d’esprit.
  • Je me promets de faire ressentir à tous mes amis qu’ils ont de grandes valeurs en eux.
  • Je me promets de regarder le côté ensoleillé de toute chose et de faire de mon optimisme une réalité.
  • Je me promets de penser seulement au meilleur, de travailler seulement pour le meilleur et de rechercher seulement le meilleur.
  • Je me promets d’oublier les erreurs du passé et me concentrer uniquement sur mes incroyables exploits futurs.
  • Je me promets de toujours avoir une expression de bonheur et de sourire à toute personne que je rencontre sur mon chemin.
  • Je me promets d’être trop grand pour l’inquiétude et trop noble pour la colère, trop fort pour la peur et trop heureux pour la difficulté.
  • Je me promets de donner tellement de temps pour mon amélioration personnelle que je n’aurai pas le temps de critiquer les autres.
  • Je me promets de prendre soin de moi et le proclamer au monde, non pas par de grands mots, mais par de grandes actions.
  • Je me promets de vivre avec la foi que le monde entier est de mon côté tant et aussi longtemps que je donnerai le meilleur qui est en moi.




Vous aimez la méditation ? Alors gagnez un livre !

Si vous aimez la méditation ou alors si vous envisagez sérieusement découvrir cette pratique, alors j'ai une bonne nouvelle. En effet, ce centre d'intérêt pourrait bien vous faire gagner un livre.

Mon ami Régis du blog "Moment Présent" organise ainsi un nouveau concours sur son site et les heureux gagnants recevront le livre de Fabrice Midal "Pratique de la méditation".

Et des gagnants il y en aura tous les jours !

Dans ce livre, Fabrice Midal nous guide et nous explique comment méditer  Le CD propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d’attention et de présence.

Il n'est pas trop tard pour participer !

Pour en savoir plus je vous invite dès à présent à cliquer sur l'image ci-dessous.




Quelle musique de méditation faut-il choisir ?

L'article que je partage avec vous aujourd'hui m'a été proposé par Albéric, partenaire de ce blog et fondateur du site Mental Waves

Toutes les musiques de méditation ne se ressemblent pas !

Ne vous arrêtez pas à une simple musique de méditation faite de sons de la nature, demandez ce qui vous assure une réelle méditation profonde !

Connaissez-vous la musique de méditation révolutionnaire qui se base sur les sons isochrones ? Cette nouvelle technologie va vous amener bien plus dans votre pratique méditative qu'une simple musique "dite" de méditation.

Êtes-vous déçus par ces méthodes de méditation traditionnelle ?  Par tout ce que l'on a tenté de vous expliquer dans des livres au sujet des différentes techniques de méditation traditionnelle ? Cela ne vous a pas convaincu ? Vous n'y arrivez pas ?  vous avez abandonné ?

Voici la solution qu'il vous faut : une musique de méditation mais pas n'importe laquelle. Ce dont je vais vous parler n'est pas une simple musique que l'on connaît déjà et que l'on trouve partout, une musique basée sur de simples sons de la nature ou autres. Non, c'est une musique de méditation basée sur différents sons qui ont été étudiés en institut scientifique. Cette musique de méditation basée sur les sons isochrones est une véritable révolution dans le monde de la méditation.

Le secret de cette musique de méditation bien différente est sans doute la faculté des sons isochrones à faire baisser de manière significative la fréquence des ondes cérébrales du cerveau humain. Vous savez que les méditants expérimentés ont cette faculté de faire baisser la fréquence de leurs ondes cérébrales par le simple fait de méditer.

Ainsi, ils ont le pouvoir de passer instantanément d'un état de veille (activité normale de notre cerveau durant la journée) à un état de relaxation, de méditation très profond.

De cette façon, ils réussissent plus facilement à se détacher. Maintenant, il faut savoir que pour devenir « expérimenté » en la matière cela peut prendre cinq ans, sept ans, ou peut-être même 10. Tout ceci veut dire que si vous ne parvenez pas à faire baisser la fréquence des ondes cérébrales de votre cerveau, vous ne parviendrez certainement jamais au niveau de méditation profonde espéré.

Maintenant, si vous souhaitez bénéficier des nombreux bienfaits que ressentent les méditants expérimentés sans patienter de longues années, vous devriez procurer à votre subconscient l'écoute de cette musique de méditation basée sur l'écoute des sons isochrones pour un résultat garanti que l'on soit méditant expérimenté ou méditant débutant.

La musique de méditation basée sur les sons isochrones est une méthode très puissante.
Chacune des traditions spirituelles note l'importance d'une posture corporelle, alors que l'utilisation de la musique de méditation révolutionnaire Mental Waves, n'en demande aucune.

Vous devez « simplement » écouter et vous imprégnez des sons révélés à travers cette musique de méditation révolutionnaire.
Laisser la musique de méditation Mental Waves entrer en vous, au début de votre séance méditative, ressentez dans les moindres détails la position dans laquelle vous vous trouvez. Cette posture doit vous paraître très agréable, très confortable. Ressentez la détente entrer en vous, ressentez cette douce chaleur qui vous envahit à chaque émission d’un son isochrone au travers de cette musique de méditation.

Pour découvrir la musique de méditation susceptible de vous convenir, je vous invite à cliquer sur le pavé ci-dessous.

Musique Zen de relaxation et méditation, musiques Mp3 relaxation

Autres techniques simples pour reprendre confiance en soi

Il y a quelques jours j'ai partagé une vidéo destinée à celles et ceux qui souhaitent vaincre leur timidité et améliorer leur confiance en eux.

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir au minimum 9 nouvelles techniques pour prendre ou reprendre confiance en vous.

Confiance en soi : programmez positivement votre esprit

La confiance en soi est un des éléments les plus importants pour l’épanouissement de l’être humain. Ça l’est à tel point que si l’on manque de confiance en soi, tout devient gris, difficile, éprouvant et redoutable. Il est donc essentiel de développer cette force vitale et de l’entretenir au quotidien.

Bien sûr, l’environnement et le contexte de vie peuvent jouer un rôle fondamental dans le degré de confiance en soi que quelqu’un acquiert de manière innée depuis sa naissance.

Mais, même si vous avez le sentiment de n’avoir jamais eu confiance en vous, rien n’est perdu. Vous avez à votre portée un grand nombre d’outils et de techniques pour retrouver toute votre confiance en soi.

En voici quelques uns :....

Lisez la suite de cet article sur le blog "Votre efficacité personnelle"

Décrochez ces menottes, jetez-les, et avancez !

Comment avez-vous appris à marcher ?

Souvenez-vous.

Vous avez visualisé que vous étiez en train de marcher et vous vous êtes imaginé triomphant ? Ce n’est pas comme cela que vous avez fait ? C’est curieux, tout le monde fait comme ça, pas vous ? Rassurez-vous, je plaisante.

Bien sûr que vous n’avez pas mis en œuvre la visualisation créatrice et pourtant vous marchez aujourd’hui, non ? Alors comment avez-vous fait ?

Lisez la suite de cet article sur le blog "Toujours positif"

9 étapes pour reprendre confiance en soi

Avoir confiance en soi est indispensable dans tous les domaines de la vie. Que ce soit lors d’un entretien d’embauche ou lors d’un premier rendez-vous. Si vous ne faites pas preuve de confiance en vous, vous risquez de rater l’occasion.

Les 9 étapes sont les suivantes

Lisez la suite de cet article sur le blog "Etre un homme"

Les 3 techniques imparables de confiance en soi qui marchent mieux que tout le reste

Vous vous souvenez ?

Nous avons vu ensemble que la confiance en soi n’est pas toujours utile.
Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas du tout de confiance !
D’ailleurs, savez-vous la créer quand vous en avez besoin ?

Laissez-moi vous demander :
comment entretenez-vous généralement votre esprit ?
En vous cultivant non ?
Comme entretenez-vous vos muscles ?
Par de l’exercice physique… Oui ou oui ?
Et bien, pourquoi ça ne serait pas pareil pour la Confiance en Soi ?
Elle se développe et s’entretient. Voici comment

Lisez la suite de cet article sur le blog "Virtuose de la vie "


6 techniques pour augmenter sa confiance en soi

La confiance en soi est un élément déterminant de la réussite. Depuis quelques années, j’ai réussi à prendre confiance en moi, et ma qualité de vie s’en est grandement améliorée. Mais les graines que j’ai planté il y a quelques années ont germé et je commence à récolter. Encore une fois ce n’est pas facile. Il faut bosser sur soi, il faut s’en donner les moyens. Un très bon moyen est de dépasser ses peurs. Et ce n’est pas simple comme bonjour. Mais ça se fait, et tout le monde peut le faire.



Lisez la suite de cet article sur le blog "Vie Explosive "

Et vous ? Que faites-vous pour prendre confiance en vous ?

Comment gérer sa colère et celle des autres

Ce n'est pas que je sois d'une humeur exécrable aujourd'hui (bien au contraire) mais j'avais envie d'écrire sur la colère
Je vais donc partager avec vous quelques techniques pour bien gérer sa colère et celle des autres.

Mais savez-vous ce qu'est la colère ?

Dans la vidéo suivante, le célèbre psychosociologue Jacques Salomé nous explique ce qu'est cette émotion.



Pour apprendre à gérer votre colère, je vous propose à présent de découvrir deux techniques de sophrologie dynamique :
- L'exercice de la cible
- La décharge du négatif

Apprenez à libérer votre colère grâce à Carole Serrat




Un principe et trois étapes simples pour maîtriser rapidement votre colère


Combien de fois avez-vous perdu le contrôle de vous-même en vous mettant en colère ?

Combien de fois avez-vous fait ou dit quelque chose que vous avez ensuite regretté, parce que vous ne gérez pas vos émotions ?

Chacun de nous expérimente (plus ou moins souvent) la de colère. Et, comme le dit la PNL, c’est absolument normal : il est bon de vivre ses émotions.

Seulement, comme le dit encore la PNL, que faites-vous à partir de ces émotions ? Est-ce que vous vous en servez pour construire ou pour détruire ?

Laissez-vous ces émotions entièrement vous dominer ou maitrisez-vous votre colère ?

La prochaine fois que vous sentez la colère grandir, réfléchissez sur le principe suivant et essayez ces 3 étapes simples pour voir si elles freineront chez vous la montée d’une grosse colère.

Lire la suite de l'article sur le blog "Virtuose de la vie"


Mais que faire si ce n'est pas vous qui êtes en colère mais une personne d'autre que vous avez la malchance de cotoyer ou croiser sur votre route ? Découvrez en 7 points et en 7 minutes comment réagir le plus efficacement dans cette situation.



Et vous comment faites-vous pour gérer votre colère ?

Pour allez plus loin, je vous invite à découvrir une sélection d'ouvrages de Jacques Salomé :




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Quelques techniques pour vaincre sa timidité et améliorer sa confiance en soi

Je vous propose aujourd'hui de partager avec vous quelques techniques pour vaincre votre timidité.

Vaincre sa timidité grâce à l'hypnose

Dans la vidéo ci-dessous, le psychothérapeute Benjamin Lubszynski propose une séance d'hypnose d'une durée d'environ 30 minutes. Elle vous permettra, si vous en souffrez, de vaincre votre timidité et retrouver un minimum de confiance en vous.



4 trucs pour effectivement surmonter sa timidité 

Il faut avoir déjà ressenti cet handicap social d’être timide pour avoir le courage de chercher à surmonter la timidité. Tout le monde est timide mais tous ne le paraissent pas. En effet, être timide, n’est pas en soi une fatalité. C’est demeurer timide qui est beaucoup plus inquiétant et pour vous aider à surmonter la timidité, voici quatre trucs utiles à suivre.

 Lisez la suite de cet article sur le blog Surmonter timidité

Améliorez votre confiance en vous en quelques minutes grâce à vos deux oreilles

Vous pouvez cesser de donner inconsciemment raison à toutes celles et ceux qui vous diminuent.Vous pouvez prouver que vous valez beaucoup plus que vous ne le pensez en ce moment !
Vous pouvez prouvez aux gens que vous n’êtes pas cette personne sans intérêt qu’ils ont l’air de croire que vous êtes. Tout cela grâce à vos deux oreilles !

Découvrez en plus sur le site Mental Waves

Et vous ? comment faites-vous pour vaincre votre timidité et améliorer votre confiance en soi ?

Savez-vous vivre le moment présent ? Vérifiez-le maintenant !

Savez-vous vivre le moment présent ? Pour le savoir, je vous propose de découvrir les 10 signes qui montrent que vous vivez maintenant le moment présent. Les voici :
  1. Vous avez la capacité de profiter de chaque instant
  2. Vous avez tendance à penser et à agir librement sans avoir peur de vos expériences passées
  3. Vous n'éprouvez aucun intérêt à vous juger vous-même
  4. Vous n'éprouvez également aucun intérêt à juger les autres et à interpréter leurs actions
  5. Vous ressentez une paix intérieure
  6. Vous n'éprouvez aucun intérêt à vivre ou provoquer des conflits
  7. Vous avez une nette tendance à sourire sans raison apparente
  8. Vous avez tendance à vous sentir en union avec les autres et avec la nature
  9. Vous avez perdu le goût de vous soucier de tout
  10. Il est facile pour vous de recevoir et donner sans jugement
 A présent, si vous souhaitez lire des articles de qualité sur le thème du moment présent, je vous recommande le site de mon ami Régis : http://www.momentpresent.com/

Comment penser positif en 7 points et 7 minutes

Si vous vous demander comment penser positif alors la vidéo que je vais vous présenter aujourd'hui devrait vous intéresser.

Elle a été réalisée il y a quelques temps par H.K (Henri Kaufman), spécialiste du marketing, et son compère  Pierre-Philippe. Tous les deux sont auteurs de la série de vidéos "Les vidéos du succès", série qui, d'ailleurs, m'a inspiré de nombreux articles. Je vous laisse utiliser le moteur de recherche pour les retrouver.

Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui, vous allez découvrir comment penser positif en 7 points et en 7 minutes.

Je vous souhaite un bon visionnage ! N'hésitez pas à laisser vos commentaires sur ce que vous allez voir.










Avez-vous besoin de ces conseils pour vous enrichir ? Vérifiez !

Aujourd'hui, je vous propose de partager avec vous des conseils pour s'enrichir de façon durable.
Mais en avez-vous vraiment besoin ? C'est ce que je vous propose de vérifier immédiatement avec deux vidéos.

Dans la vidéo ci-dessous, le millionnaire Olivier Seban donne une foule de conseils très simples à comprendre pour gagner plus d'argent.

 Pour aller plus loin, vous lirez avec profit son livre Tout le monde mérite d'être riche.



Dans la deuxième vidéo que je souhaite vous présenter, Patrick Leroux, vous donne, de façon très convaincante, 10 nouveaux conseils pour vous enrichir.

Patrick est un conférencier et expert en motivation canadien. J'avais déjà présenté une de ses vidéos très pédagogiques dans mon article sur la notion de mission personnelle.


Enfin si vous remplissez le formulaire ci-dessous vous recevrez un guide qui peut s'avérer très utile pour vous.

Aidez quelqu'un que vous aimez à changer à l'aide d'une histoire de clous

Aujourd'hui j'ai décidé de partager avec vous une nouvelle histoire inspirante. Si vous connaissez une personne que vous aimez malgré son caractère difficile, ce que vous allez découvrir devrait vous être utile.

"Il était une fois un garçon avec un sale caractère.
Son père lui donna un sachet de clous et lui dit d'en planter un dans la barrière du jardin chaque fois qu'il perdrait patience et se disputerait avec quelqu'un.

Le premier jour il en planta 37 dans la barrière.

Les semaines suivantes, il apprit à se contrôler, et le nombre de clous plantés dans la barrière diminua jour après jour : il avait découvert que c'était plus facile de se contrôler que de planter des clous.

Finalement arriva un jour où le garçon ne planta aucun clou dans la barrière. 

Alors il alla voir son père et lui dit que pour ce jour il n'avait planté aucun clou. Son père lui dit alors d'enlever un clou de la barrière pour chaque jour où il n'aurait pas perdu patience.

Les jours passèrent et finalement le garçon put dire à son père qu'il avait enlevé tous les clous de la barrière.

Le père conduisit son fils devant la barrière et lui dit :
"Mon fils, tu t'es bien comporté mais regarde tous les trous qu'il y a dans la barrière. Elle ne sera jamais plus comme avant. Quand tu te disputes avec quelqu'un et que tu lui dis quelque chose de méchant, tu lui laisses une blessure comme celle-là. Tu peux planter un couteau dans un homme et après lui retirer, mais il restera toujours une blessure; peu importe combien de fois tu t'excuseras, la blessure restera.""

Si vous avez aimé cette histoire alors retrouvez-en d'autres aussi extraordinaires en lisant les Histoires Magiques du Club Positif  (Cliquez sur le lien  pour en savoir plus).

Retrouvez votre joie de vivre en quelques minutes grâce à une histoire de bébé

Aujourd'hui je vous présente un conte Zen. Il est tiré du livre Perles de sagesse : le tarot d'Osho
Cet ouvrage contient 60 contes, comme celui que vous allez découvrir, tous commentés par le mystique indien Osho. Je vous en recommande chaudement la lecture.

Et maintenant voici l'histoire Zen :

"Dans un village où vivait le grand Maître Zen Hakuin, une fille tomba enceinte. Son père la harcela pour connaître le nom de son amant. A la fin, pour échapper à la punition, elle lui dit que c'était Hakuin. 

Le père n'ajouta rien, mais lorsqu'arriva la naissance de l'enfant, il s'empara immédiatement du bébé et vint le jeter aux pieds de Hakuin. "Il semble que ce soit ton enfant," rugit-il en l'accablant d'injures et de sarcasmes tant cette affaire était honteuse. 
Le Maître Zen se contenta de dire : "Oh, en est-il ainsi ?" et il prit le bébé dans ses bras. 
Par la suite, où qu'il allât, il emportait le bébé enveloppé dans la manche de sa vieille robe usée. Durant les jours pluvieux et les nuits orageuses, il sortait pour demander du lait dans les maisons voisines. Nombre de ses disciples, le considérant déchu, se détournèrent de lui et le quittèrent. Mais Hakuin ne dit pas un mot.

Pendant ce temps, la mère se rendit compte qu'elle ne pouvait plus supporter l'agonie de la séparation d'avec son enfant. Elle avoua le nom du père véritable. Son père se précipita alors chez Hakuin et se prosterna devant lui, le suppliant de lui pardonner. 
Hakuin dit simplement :"Oh, il en est ainsi ?" et il rendit l'enfant."

En guise de commentaire, Osho donne une technique pour retrouver sa joie de vivre. Je vous laisse la découvrir.

"C'est cela l'acceptation, "tathata": tout ce qu'apporte la vie est bien, parfaitement bien. C'est comme un miroir qui reflète : rien n'est bon, rien n'est mauvais, tout est divin. Acceptez la vie telle qu'elle est. En l'acceptant, les désirs disparaissent, les tensions disparaissent, le mécontentement disparaît. En l'acceptant  telle qu'elle est, on commence à se sentir plein de joie, sans aucune raison.

Lorsque la joie a une raison, elle ne dure pas longtemps. Quand elle est sans aucune raison, elle dure à jamais."

Changez de vie en 6 minutes seulement grâce un jeune chinois. Regardez !

Peut-être trouvez-vous en ce moment que votre vie est difficile ou injuste ?

Alors laissez-moi vous présenter en quelques mots l'histoire de Liu Wei.

Liu Wei est un jeune chinois. Sa vie a basculé alors qu'il n'avait que 10 ans. A la suite d'un accident, il a en effet perdu ses deux bras.

On doit au philosophe allemand Nietzsche la célèbre citation "Ce qui ne tue pas rend plus fort".

Dans la vidéo que vous allez découvrir, vous allez voir qu'elle s'applique tout à fait à Liu Wei.

Cette vidéo a un immense pouvoir. Elle ne dure que 6 minutes mais ces minutes là changeront votre vie à tout jamais.



Que vous souffriez d'un sérieux handicap ou pas, vous avez vous aussi le pouvoir de repousser vos limites. Vous avez la capacité de  détruire vos barrières mentales pour vivre une vie qui ressemble plus à celle dont vous rêvez. Tout cela est possible grâce à une modifications de vos pensées et l'action de la Loi de l'Attraction.

Pour savoir comment cette Loi peut vous aider, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous :



Comment améliorer sa confiance en soi en 5 minutes grâce à une vidéo

Si vous manquez de confiance en vous alors l'article du jour vous intéressera.

Je vous propose ainsi d'améliorer en 5 minutes votre confiance en vous. Tout ce que vous avez à faire est de suivre les conseils que vous découvrirez dans la vidéo ci-dessous.

L'auteur de ce petit film, que les habitués du blog auront sûrement déjà reconnu, nous explique en 5 minutes ce qui fait que l'on manque de confiance en soi. Il propose également des solutions simples, à la portée de chacun d'entre nous, à ce problème qui peut facilement nous gâcher la vie.



Je vous souhaite une bonne fin de journée.


Faites le plein d'énergie en 15 minutes grâce à vos deux oreilles

Si vous manquez d'énergie alors l'exercice que je vous propose aujourd'hui est fait pour vous.
Nous sommes en effet tous soumis à des pollutions extérieures :

  • pollutions auditives (liées au bruit ambiant auquel vous êtes soumis)
  • pollutions visuelles (véhiculées par la télévision ou l'écran de votre ordinateur)
  •  pollutions alimentaire (liées à la qualité de votre alimentation)
  • pollutions olfactives (liées à la qualité de l'air que vous respirez)
  • pollutions mentales (liées au stress que vous subissez)

Toutes ces pollutions ont un point commun. Elles finissent progressivement par épuiser notre organisme.
Celui-ci devient moins résistant, nos défenses naturelles diminuent ce qui finit par nous rendre malades.

Heureusement, il existe un moyen simple de vous régénérer et ceci grâce à vos deux oreilles.

Faites en sorte de ne pas être dérangé(e) pendant 15 minutes. Si vous en avez la possibilité, vous pouvez brancher des écouteurs. Soyez bien concentré(e) sur les instructions et sur les visualisations, et l'effet sera au rendez-vous. 

Je vous souhaite une bonne séance de détente.






9 questions pour prendre une BONNE décision

L'article du jour a été rédigé par Stéphanie Malavié du site Evolyse Coaching. Il traite d'intelligence décisionnelle. J'espère qu'il vous plaira. 




Souvenez-vous d’une décision que vous avez eu à prendre avec la peur de ne pas savoir quelle décision était la meilleure pour vous ?

Vous vous souvenez ce nœud à l’estomac, parfois la gorge sèche, une angoisse sourde. Combien vous auriez aimé lire l’avenir pour voir si vous alliez prendre la BONNE décision !

L’intelligence décisionnelle est le type d’intelligence qui permet d’organiser nos pensées en prenant en compte les informations de notre environnement sur une situation. Il s’agit alors de réunir ces informations afin de réussir à prendre une bonne décision.

La difficulté commence avec le qualificatif de bonne ou mauvaise décision… je dirais qu’il y a en fait juste des décisions appropriées à un contexte et qui entraînent des conséquences pour vous, votre vie. Si ces conséquences sont positives, la décision était bonne sinon …

Savez-vous que nous prenons de 1500 à 2000 décisions par jour ? C’est énorme mais 95% ne sont pas majeures. Exemple : décider de votre tenue vestimentaire du jour ne va changer la face du monde, ni le cours de votre vie, n’est-ce pas ?

Par contre, il y a des décisions qui vont faire la différence.
Exemples : accepter un job ; m’associer avec telle personne ; aller voir un coach ( !) ; acheter ce logement …

A partir de quoi peut-on dire qu’une décision est intelligente ? Une décision sera intelligente si elle permet d’aboutir à des conséquences positives pour moi. En fait, l’intelligence décisionnelle repose sur 2 piliers : la tête et le cœur.

Dans notre société, nous avons souvent tendance à plus favoriser l’un au détriment de l’autre. Certaines personnes ne se fient qu’aux faits et prennent ainsi une décision cartésienne sans écouter leur intuition, leur coeur. D’autres, au contraire, se basent uniquement sur l’affect sans prendre en compte les faits, la réalité. Leurs décisions risquent donc d’être basées sur des illusions d’où des désillusions en conséquence.

Se poser les 9 questions suivantes lors d’une prise de décision importante (pas pour choisir la couleur de vos chaussettes !) permet de valider au préalable si la décision envisagée est bonne ou pas.

1/ Ce choix me propulsera t-il vers un a venir inspirant ou me gardera t-il prisonnier du passé ?
Le propre d’une décision n’est pas de maintenir et préserver le statut quo. C’est d’aller vers une évolution. Cette question porte la preuve de votre motivation si vous répondez oui à l’avenir inspirant ! Elle vous permet de voir les conséquences d’une décision.

2/ Ce choix me procurera t-il une satisfaction de longue ou de courte durée ?
L’être humain trouve sa motivation soit en cherchant le plaisir, soit en essayant d’éviter la douleur. Exemple : je veux réussir mon bac pour intégrer l’école de mon choix (plaisir), soit pour éviter un conflit avec mes parents (écarter la douleur).

Souvent on prend une décision pour avoir un plaisir sur une courte durée. C’est une satisfaction immédiate que l’on a envie de multiplier. C’est palpable de suite.

Or, si une décision vous procure une satisfaction sur la durée, vous pouvez être sûr que c’est une bonne décision et la motivation s’installe aussi sur le long terme. Si cela ne favorise exclusivement que la satisfaction sur une courte durée, c’est une décision très peu porteuse !

3/ Est-ce que je m’affirme ou est-ce que j’essaie de plaire aux autres ?
Psychologiquement, il y a deux « moi » : le moi dit naturel c’est qui je suis vraiment et le moi dit « adapté » qui correspond à qui je dois être pour me faire aimer des autres.
Si vous prenez une décision uniquement pour être aimé des autres, vous aurez une motivation dite extrinsèque c’est-à-dire dont l’objet est extérieur à vous et lié à votre image. Le problème est que cela ne tient pas dans le temps alors faites plutôt les choses pour vous.

4/ Est-ce que je recherche ce qui va bien ou ce qui ne va pas ?
On prend toujours une décision en fonction des informations que l’on a. Dans celles-ci donnez-vous plus d’importance à ce qui va bien ou à ce qui va mal ?
Exemple : vous êtes en couple dans une période où la relation ne va pas bien. Il y a de petits conflits, une baisse de la passion. Si vous êtes centré sur ce qui ne va pas, vous ne verrez que cela. C’est basé sur le mécanisme humain suivant : nous renforçons ce sur quoi nous nous centrons. Est-ce que par rapport à ma relation de couple, je regarde ce qui ne va pas ou ai-je identifié tout ce que l’Autre m’apporte, fait de bien pour moi, pour notre couple ?

5/ Ce choix contribuera t-il à augmenter ou à diminuer mon énergie ?L'énergie est primordiale pour mener nos projets à bien. Si votre décision entraîne une baisse d’énergie, assurez-vous que cela ne soit que momentané afin de ne pas être épuisé SINON reconsidérez votre décision !

6/ Vais-je utiliser cette situation comme catalyseur pour grandir et évoluer ou vais-je en profiter pour me culpabiliser ?
Autrement dit : Est-ce que cette décision vous permet une belle expression de qui vous êtes ou est-ce que cela va vous tirer vers le bas ?

7/ Ce choix valorisera t-il la réalisation de mon plein potentiel ou contribuera t-il à m’affaiblir ?

8/ Est-ce un acte inspiré par l’amour de soi ou un geste auto-destructeur ?… la réponse à cette question suffit à elle-même pour savoir si c’est une bonne décision, non ?

9/ Est-ce un acte inspiré par la foi (je crois en moi, en mes choix) ou par la peur ?La peur est très mauvaise conseillère alors que si vous avez peur, regardez ce que vous pouvez faire pour ne plus avoir peur.

Si vous répondez à ces questions et selon ce que vous répondez, votre décision sera juste, sera bonne pour vous ! Sur quelle décision, allez vous pratiquer cet auto-questionnement ?

Pour toute inscription sur www.evolysecoaching.com, vous recevrez un document de 10 pages sur l’intelligence décisionnelle !

Si vous souhaitez changer de vie lisez cet article

Si votre vie actuelle ne ressemble pas à celle que nous voudriez qu'elle soit, alors j'imagine que vous avez  fait, il y a quelques temps, une déprime plus ou moins sévère.

Si vous lisez cet article,vous en êtes au stade où vous cherchez des solutions à vos problèmes dans l'espoir d'en trouver rapidement.  Vous estimez aussi qu'Internet peut vous être utile.

C'est vrai qu'aujourd'hui, il est ainsi devenu très facile de connaître la vie de parfaits inconnus et donc aussi de trouver des mentors, c'est à dire des personnes qui mènent la vie dont vous rêvez et qui pourraient vous aider à réaliser vos rêves.

Grâce à Internet, vous et moi pouvons nous ainsi comparer notre vie avec celles d'autres personne même si cela n'est pas recommandé.

Il est surtout devenu très simple d'avoir accès à une information qui peut nous permettre de changer de vie. C'est le cas des pensées ou citations positives par exemple.

Ainsi pendant longtemps j'ai pensé moi aussi que la solution à pratiquement tous mes problèmes se trouvait à l'extérieur de moi. Jusqu'à ce que je m'intéresse à la spiritualité, aux enseignements d'Osho et à celui des maîtres taoïstes. J'ai ainsi découvert l'histoire du tailleur de pierre,  histoire que je partage avec vous aujourd'hui.

 Il existe plusieurs versions de ce conte zen. Celle que je vous propose est une de celles que j'aime même si elle est assez longue. Vous pouvez la retrouver parmi d'autres contes zen sur ce blog.

Vous pourrez en trouvez une autre, plus courte, dans le livre "Les 10 secrets du bonheur". Si vous voulez être encore plus sage que vous ne l'êtes déjà je vous recommande plus que chaudement la lecture ce petit ouvrage qui, pour moi, est une vraie bible.

Découvrez à présent ce conte très inspirant :

"Un tailleur de pierre fort habile vivait au pied d'une montagne. Il avait le don pour choisir les meilleurs blocs de la carrière, les extraire en un tour de main, les tailler avec adresse. La maîtrise de son art lui valut une belle réputation qui fut colportée jusqu'au chef-lieu du canton. Un riche commerçant le fit venir pour lui commander des marches de grès rose afin de remplacer son vieil escalier de bois vermoulu. Pendant son travail, le tailleur eut tout le loisir d'apprécier la splendide demeure du bourgeois, ses meubles de bois précieux, ses mets plantureux, ses nombreux serviteurs, sa femme et sa concubine pomponnées dans leurs robes de soie.


Quand l'artisan entra chez lui, le contraste fut si saisissant qu'il en eut du vague à l'âme. Malgré son talent, il s'éreintait pour parvenir tout juste à nourrir sa nombreuse descendance. Il était condamné à vivre dans une masure étroite et enfumée, à manger du gruau de riz en compagnie de sa femme mal fagotée, au milieu de leur bruyante marmaille. Jamais il n'aurait la belle vie du bourgeois !


Le lendemain, le tailleur de pierre partit pour la montagne. N'ayant plus le coeur à l'ouvrage, il quitta le sentier qui conduisait à la carrière et grimpa celui qui menait à la cabane de bambou d'un taoïste. Le vieil anachorète que l'on disait immortel et magicien, lui servit une tisane douce-amère et lui demanda quel tourment l'avait conduit jusqu'à sa modeste retraite. L'artisan lui conta sa visite chez le bourgeois et, à la fin, se lamenta sur son sort.


- Qui a perçu l'illusion de ce monde mouvant, répondit le sage, qui s'est ouvert au Tao, ne voudrait pas échanger sa hutte contre un palais. Mais comment renoncer à ce qu'on ne connaît pas ?


Et le vieillard esquissa de la main une manière d'idéogramme, tout en murmurant quelques mots impénétrables. Le tailleur de pierre se retrouva aussitôt à la place du riche commerçant, dans sa somptueuse maison ornée d'un nouvel escalier de grès rose ! Il ne se posa pas plus de questions et se hâta de croquer à pleines dents cette vie opulente et douillette.


Quelques jours après, alors qu'il flânait dans la rue principale de la bourgade, le tailleur vit la foule s'écarter pour laisser passer un cortège. C'était le préfet en tournée d'inspection, confortablement installé dans un palanquin doré, entouré de ses laquais et de ses gardes rutilants. L'homme des montagnes, tout ébahi, resta au milieu du passage à contempler le spectacle, obligeant ainsi la procession à s'arrêter. Les gardes se ruèrent sur lui et présentèrent au mandarin le fâcheux qui avait eu l'outrecuidance d'arrêter son palanquin. Le dignitaire, furibond, le condamna à recevoir cent coups de bâton et à payer cent taels d'argent. On n'outrage pas impunément le représentant du Fils du Ciel ! Notre tailleur de pierre regretta de ne pas avoir souhaité plutôt être le préfet... et il se retrouva aussitôt dans le palanquin doré !


Quand il découvrit le palais du mandarin, le tailleur de pierre n'en crut pas ses yeux. Bois laqués, statuettes de jade et d'ivoire, mets raffinés, concubines envoûtantes dans leurs délicates robes de satin, tout ce luxe lui faisait tourner la tête. Au comble du bonheur, il pensa qu'il était parvenu au royaume des Immortels. Mais notre dignitaire, qui n'avait pas l'expérience de son prédécesseur, reçut un jour une convocation à la Cité interdite où il lui fut signifié que Son Altesse Impériale, ayant eu de nombreuses plaintes son sujet, le démettait de ses fonctions et l'envoyait combattre les barbares du Nord. Notre tailleur de pierre regretta de ne pas être empereur. Là, au moins, il n'aurait de compte à rendre à personne et il serait ainsi le maître du monde. Il jouirait d'ailleurs du plus grandiose palais que des yeux mortels puissent contempler.


Et par le pouvoir du taoïste de la montagne, le tailleur de pierre se retrouva assis sur le trône impérial. Le nouvel empereur, ne comprenant pas grand-chose à l'argot diplomatique ni à la langue de bois politique, laissa ses ministres gouverner à sa place. Il préféra jardiner dans le parc délicieusement paysagé de la Cité interdite et se prélasser sur les divans accueillants du gynécée. Et le tailleurs de pierre, dans son innocence, avait mis en pratique, sans le savoir, le précepte de Lao-tseu: Par la vertu du non-agir, l'ordre naturel se maintient. mais on ne s'improvise pas impunément Fils du Ciel et sans doute négligea-t-il quelque rite ancestral qui maintenait l'harmonie entre le Ciel et la Terre. Une terrible sécheresse s'abattit sur l'Empire du Milieu. Les cours d'eau et les étangs furent à sec, les sources et les puits se tarirent. Même à l'ombre des murs du jardin de la Cité interdite, la chaleur caniculaire fit des ravages. Sous le soleil de plomb, les pivoines, les roses, les orchidées, les bambous et les bosquets nains moururent de soif entre les mains attendries de l'empereur. Le souverain le plus puissant du monde comprit que l'astre solaire lui était supérieur. Et le tailleur de pierre regretta ardemment de ne pas trôner à sa place dans le ciel.


De sa lointaine montagne, le vieux taoïste capta aussitôt sa pensée car, soudain, le tailleur de pierre insatiable se pavanait sur la voûte céleste. De là, il pouvait imposer son pouvoir à toute la surface de la terre, caresser et faire chanter la diversité des paysages, des choses et des êtres. Et sans cesse admirer son oeuvre renouvelée. Jusqu'au jour où les nuages revinrent. Tout d'abord, il fut borgne, puis complètement aveugle. Il ne pouvait plus jouir du spectacle qu'il créait. Il enragea. Le nuage, cette vapeur inconsistante, était donc plus puissant que lui, fournaise ardente. Il regretta de ne pas être à sa place.


Le sage de la montagne exécuta son petit tour de passe-passe et notre tailleur de pierre se retrouva nuage. Il fit quelque temps la nique au soleil, lui tirant nonchalamment son écran de fumée. Mais il fut bientôt emporté par un grand courant d'air taciturne qui le ballotta dans les six directions, l'effilocha, le déchira. Il était sans force entre les mains du vent. Il avait trouvé son maître, sans doute le plus puissant, le plus insaisissable de l'univers. Il regretta de ne pas y avoir pensé plus tôt.


Par le pouvoir du vieux sage, le tailleur de pierre fut souffle de vent. Il prit de la vitesse, de la vigueur, se mua en un redoutable ouragan. Il jouait à renverser les arbres, à souffler les toitures, à faire crouler les murs. Il fut arrêté par une haute montagne. Il s'acharna sur elle, tenta de l'ébranler, de la déraciner, de l'escalader. Rien n'y fit. Il s'essouffla. Il avait donc trouvé plus fort que lui. Il souhaita être montagne.


Et par la magie du Tao, le tailleur de pierre fut un pic altier, couronné de nuages. Il était inamovible et insensible à la neige et aux rayons du soleil. Il pensait avoir atteint la félicité suprême d'un Immortel. Mais il sourcilla, manifestant une petite gêne. L'un de ses orteils le démangeait et il ne pouvait pas se gratter ! Comme s'était agaçant ! Insupportable, même ! Il remarqua enfin, à travers une trouée de brume, un humain minuscule, un misérable mortel, qui tenait à la main une masse. C'était un petit tailleur de pierre, un moins que rien, qui lui sapait le moral ! Il n'y avait donc rien de plus puissant au monde que ce pauvre type...


Et après le voyage magique que lui fit faire le sage, le tailleur de pierre se retrouva dans sa carrière, au pied de la montagne. Il admira le paysage comme si ses jambes ne l'avaient jamais porté jusque-là. Puis il se mit à l'ouvrage, chantant à tue-tête. Le soir, il rentra chez lui, embrassa avec plaisir sa femme et ses enfants qu'il trouva plus beaux et plus vrais que les courtisans. Et plus jamais il ne se plaignit de son sort."


La morale ce conte est la suivante : vous ne pouvez vraiment changer de vie qu'à partir du moment où vous changez vous-même.

Apprenez à découvrir tous les trésors qui sont en vous. Par exemple si vous voulez savoir ce que votre cerveau peut faire pour votre bien-être je vous encourage vivement à lire cet article.

N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires dès à présent.

Votre cerveau, un ami qui vous veut beaucoup de bien !

Depuis pas mal d'années, je m'intéresse beaucoup à ce merveilleux organe sans lequel je serais (notamment) bien incapable d'écrire la moindre phrase. Ce véritable ordinateur de bord c'est le cerveau.

Dans cet article, je vous propose de faire plus ample connaissance avec lui et vous montrer comment il peut vous faire beaucoup de bien si vous apprenez à le traiter correctement. C'est simple vous allez voir.

Comment attirer un homme grâce à la loi de l'attraction

Aujourd'hui je vous propose de répondre à la question suivante comment attirer un homme ?
C'est en effet la question que m'a posée une des lectrices du blog et j'en profite pour la remercier.
En fait la question était plus précisément la suivante comment attirer un homme en utilisant la loi de l'attraction ?

C'est justement l'objet de la vidéo que je partage avec vous.

Alors si vous êtes une femme et si le célibat vous pèse de plus en plus, je vous invite à la visionner sans plus attendre.



Si vous souhaitez connaître tout ce que la loi de l'attraction peut faire pour vous je vous invite aussi à remplir le formulaire ci-dessous :

Un exercice simple pour lâcher prise

Si vous vivez des moments difficiles actuellement, si vous affrontez une situation qui vous pompe tout ou partie de votre énergie alors vous apprécierez l'exercice que je partage avec vous aujourd'hui.

Il vous permettra de vraiment lâcher prise face à cette situation que vous essayez tant bien que mal de contrôler. 

Dans ce cas, il est toujours préférable de savoir lâcher prise. Vous devez apprendre comment vous recentrer de nouveau afin d'éviter de gaspiller trop d'énergie.

En effet vous ne pouvez pas profiter vraiment de l'instant présent si vous pensez constamment au passé ou à l'avenir.

La vidéo ci-dessous vous présente un exercice très simple qui vous permettra d'apprendre à lâcher prise et garder le contrôle de vous-même quand vous devez faire face à des situations difficiles.





Aujourd'hui, il existe aussi des CD ou des enregistrements au format MP3 qui vous permettront d'apprendre à lâcher prise grâce à la puissance des affirmations positives. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :

Profitez aujourd'hui de la puissance des affirmations positives

Aujourd'hui j'ai le plaisir de vous proposer un nouvel article d'Albéric, fondateur de la société Mental Waves et partenaire du blog. L'article du jour est consacré aux affirmations positives

Les citations positives et motivantes de la semaine - 41


Vous trouverez ci- dessous quelques citations positives et motivantes que j'ai sélectionnées pour vous durant ces derniers jours
  • "Le moment présent est la piste désignée à tout nouveau départ." - Louis Marie Parent
  • "Tout ce qui est fait de grand dans le monde est fondé sur l'espoir." Martin Luther King
  • "N'ayez pas peur de montrer votre affection. D'être chaleureux et tendre, attentionné et affectueux. Les hommes sont plus aidés par sympathie, que par le service ; l'amour est plus que de l'argent, et un mot aimable donnera plus de plaisir qu'un cadeau." - John Lubbock
  • "L'homme sage se crée plus d'opportunités qu'il n'en trouve." - Françis Bacon
  • "Ne laissez jamais hier vous empêcher de vraiment profiter d'aujourd'hui" - Will Rogers
  • "Choisis toujours le chemin qui semble le meilleur même s'il paraît difficile: l'habitude le rendra bientôt agréable." - Pythagore
  • "L’avantage d’être intelligent, c’est qu’on peut toujours faire l’imbécile, alors que l’inverse est totalement impossible. " -Woody Allen
  • "Si vous voulez récolter du miel, ne détruisez pas la ruche." - Dale Carnegie


N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires sur ce que vous venez de lire.

Prenez soin de vous.

Découvrez l'arme fatale contre le stress : la relaxation


Aujourd'hui j'ai le plaisir de vous proposer un article d'Albéric, fondateur de la société Mental Waves partenaire du blog.

Dans la vie quotidienne, les moments de bien-être se comptent sur les doigts d’une main.  La relaxation est un fantasme, et le stress une réalité ! Le stress a un impact indéniable sur notre mental et notre forme physique. Certaines pathologies comme les TMS (troubles musculo-squelettiques) sont même reconnues par la médecine du travail ! Réagissez et prenez le problème à bras-le-corps !

Le stress, mal du siècle !
Le stress peut avoir plusieurs origines (mauvaises postures, anxiété, irritabilité…) et plusieurs effets (douleurs, difficultés de concentration, hypertension, insomnies…).Après une altercation avec un collègue au travail par exemple, vous êtes très énervé, et submergé par vos émotions.

L’organisme va alors répondre en libérant, dans un premier temps, de l’adrénaline. La libération de l’adrénaline va avoir plusieurs effets sur le corps : augmentation du rythme cardiaque, vaso-dilatation,  augmentation du tonus musculaire.
Cette réponse physiologique permet au corps dans un premier temps de parer l’attaque émotionnelle dont il est victime.

Dans un deuxième temps, l’organisme libère du cortisol, qui aide à endurer cette dépense d’énergie en maintenant un taux de glucose suffisant dans le sang afin d’alimenter correctement le cerveau, le cœur et les muscles.

Si la situation de stress perdure, l’organisme s’épuise et l’adrénaline ainsi que le cortisol deviennent de moins en moins efficaces, pire, elles s’accumulent dans le sang et peuvent devenir dangereuse pour la santé…

Détendez vous !
Il est donc primordial pour votre santé de revenir à un état de bien-être et de détente. La relaxation  permet une sensation de calme du corps et de l’esprit. Une fois les tensions apaisées, une agréable sensation de sérénité vous envahit. Il faut bien comprendre que ce calme ne se crée pas sans votre aide et que sans un minimum d’effort de votre part, il ne se passera rien ! La relaxation est donc affaire de volonté, vous devez être partie prenante dans ce processus afin de mettre en place des techniques ou utiliser des méthodes connues qui vont vous aider à réduire les tensions physiques et mentales qui découlent de situations de stress de la vie quotidienne.

Un corps et un esprit relaxés, c’est une concentration plus accrue, un meilleur contrôle de la respiration, du débit sanguin, du rythme cardiaque et de la tension musculaire. Bref, en vous relaxant, vous reprenez le contrôle de votre corps, de vos émotions…de votre vie !

Aujourd'hui il existe des CD ou des enregistrements au format MP3 spécialement conçus pour vous aider à chasser le stress grâce aux affirmations positives. Pour en savoir plus cliquez sur ce lien 

Comment se détendre avant de dormir

L'article d'aujourd'hui s'adresse à celles et ceux qui ont du mal à trouver le sommeil quand ils le voudraient.

En effet, je vais vous présenter un enregistrement qui permet vraiment de se détendre avant de dormir.

Tout ce que vous avez à faire est de trouver d'abord une position confortable. Vous pouvez vous allonger par exemple si cela peut faciliter votre détente.

Ensuite, vous n'avez plus qu'à démarrer la vidéo ci-dessous et à vous laisser guider.

Comme vous le constaterez, la personne qui parle a une voix  douce.
Cela  aide vraiment à entrer dans un état de relaxation profonde propice à faciliter le sommeil.

Vous trouverez ci-dessous plus de détails sur l'enregistrement que vous allez découvrir :

"Le titre de la méditation parle de lui-même. Cette méditation guidée, pratiquée le soir avant le coucher, dans votre lit, vous aidera à vous plonger dans un sommeil profond et réparateur. Vous vous réveillerez ainsi plus motivé, plus frais et plus dispos. Des suggestions ont été minutieusement choisies afin que même les personnes insomniaques puissent en profiter et retrouver les bienfaits d'un sommeil régénérateur."

Je vous souhaite une bonne séance de détente.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une gamme d'enregistrements audio spécialement conçus pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur :

https://www.mental-waves.com/categorie-produit/sommeil-insomnie/?ap_id=laotzu75

Comment sortir de la dépression

La dépression est-elle une de vos vieilles connaissances ?
Voyez-vous tout en noir en ce moment ?
Avez-vous l'impression d'être dans un tunnel bien sombre dont vous cherchez la sortie sans la trouver ?

Si vous avez répondu oui à au moins une de ces 3 questions alors je vous invite à regarder la vidéo ci-dessous.

Pendant plus de 5 minutes vous allez découvrir des solutions simples pour sortir au plus vite de la dépression qui vous gâche l'existence et celles de vos proches. Ne passez pas à côté de l'occasion qui changera votre vie !


Aujourd'hui il existe des CD ou des enregistrements au format MP3 qui vous aideront à soulager votre dépression ou votre déprime. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous.


Apprenez l'auto-hypnose pour améliorer votre vie

Suite à la publication de mon dernier article sur l'hypnose, j'ai reçu de nombreux messages de personnes me demandant s'il était possible de s'hypnotiser tout seul et comment pouvait se dérouler une telle séance.

Aujourd'hui, je vous propose donc de retrouver le thérapeute et coach Benjamin Lubszynski pour une séance d'auto-hypnose d'une durée d'une vingtaine de minutes.

Assurez-vous de ne pas être dérangé(e) pendant cette période.

Prenez une position confortable, démarrez la vidéo ci-dessous et laissez-vous guider complétement par la voix du thérapeute. Il est très important de complètement lâcher prise.

Je vous souhaite une excellente séance d'auto-hypnose.



Si vous souhaitez apprendre comment créer vous-même vos propres séances d'auto-hypnose, alors c'est très simple !

Il existe en effet une foule de livres qui répondront à vos attentes.



Et si les pensées positives ne suffisaient pas ?

Comme il me l'a gentiment demandé, je publie aujourd'hui un article de Grégory Grand, formateur en P.N.L et auteur du blog Virtuose de la Vie. J'espère qu'il vous plaira.

Découvrez l'hypnose pour vaincre le stress

Si vous souffrez de stress de façon plus ou moins chronique, il existe plusieurs techniques efficaces pour vous en débarrasser.
Dans cet article récent, comment se déstresser efficacement, j'ai fait le point sur les exercices que j'ai déjà présentés dans ce blog.

Parmi, toutes les techniques efficaces pour lutter contre le stress, il y a une vraiment intéressante : l'hypnose.
C'est la technique que je vous propose de découvrir aujourd'hui.

Dans la vidéo ci-dessous,  Benjamin Lubszynski, coach et hypnothérapeute, nous offre une séance d'hypnose en ligne pour lutter contre le stress.  L'hypnose n'est absolument pas dangereuse et de plus c'est un excellent moyen de lutter contre le stress. Bien entendu vous pourrez vous réveiller à tout moment.

Cette séance de relaxation dure 22 minutes, attention de bien régler la mise en veille de l'ordinateur en fonction.



Si cette séance vous a plu, je vous invite à visiter le site Psy Coach d'ou est extraite la vidéo.

Pour aller plus loin, découvrez une sélection de livres sur l'auto-hypnose afin de vous guérir vous même :



Découvrez les 7 secrets du succès

Aujourd'hui, j'ai juste envie de vous faire un joli cadeau.
Je voudrais ainsi partager avec vous les 7 secrets du succès. J'espère que vous apprécierez.

A l'origine de l'histoire "Les 7 secrets du succès", il y a une lettre que Richard Webster envoya à un de ses amis en proie à une grave dépression et au bord du suicide.

Non seulement son ami lu la lettre mais elle lui donna la force de guérir de sa dépression et de retrouver goût à la vie.

En guise de remerciement son ami demanda à Richard Webster s'il pouvait faire des copies de la lettre et l'offrir à des gens qui pourraient en avoir besoin pour que, eux aussi,  puissent retrouver sourire et joie de vivre.

Cette histoire vous pouvez aujourd'hui l'écouter grâce aux 9 vidéos ci-dessous.

Pour ma part je remercie Cindy, une jeune coach belge, de m'avoir fait découvrir cette histoire grâce à son blog sur la confiance en soi.


Je vous souhaite beaucoup de bonheur en découvrant les 9 vidéos qui vous livreront les 7 secrets du succès :



N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires.
Prenez soin de vous.

Retrouvez d'autres produits pour positiver en cliquant ici :

Les citations positives et motivantes de la semaine - 40


Quelques citations positives et motivantes pour vous donner le moral :

  • "A moins que vous ayez le courage de perdre de vue le rivage, vous ne pourrez jamais traverser l'océan." - Brian Tracy
  • "C'est une erreur de croire nécessairement faux ce qu'on ne comprend pas." - Gandhi
  • "Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux; nous sommes heureux parce que nous rions" - Madan Kataria
  • "Quand on voit qu’on est rien, c’est la sagesse ; quand on voit qu’on est tout, c’est l’Amour." - Nisargadatta MAHARAJ
  • "Nous devons apprendre à vivre ensemble comme des frères, sinon nous allons mourir tous ensemble comme des idiots." - Martin Luther King
  • "Si la vie vous jette par terre, levez les yeux : il y a des étoiles au-dessus de vous." - Guy Finley
  • "Donnez un poisson à votre homme et il mangera toute la journée. Apprenez-lui à pêcher et vous en serez débarrassée tout le week-end." - Zenna Schaffer
  • "Quand vous êtes content d'être vous-même, vous ne comparez pas ou ne recherchez pas la compétition, tout le monde vous respecte." - Lao Tseu
  • "La vie nous donne toujours une seconde chance qui s'appelle demain." - Paul Fort
  • "Vous n'avez pas idée de votre valeur personnelle. Si vous êtes mécontent de votre situation dans la vie,vous pouvez faire plus que vous apitoyer sur votre sort : vous avez le pouvoir de changer cette situation plutôt que de vous borner à vous plaindre." - Og Mandino

N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires sur ce que vous venez de lire.

Prenez soin de vous.

Comment se déstresser efficacement

J'ai publié récemment quelques articles dans lesquels je partageais avec vous des techniques pour se déstresser.
Pour ceux et celles qui découvriraient le blog, les articles sont les suivants :
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir  un nouvel exercice anti-stress présenté par Stéphane Talbot



Je vous propose également une série d'ouvrages qui vous aideront à mieux gérer votre stress :




Apprenez à programmer positivement votre futur avec la sophrologie

Parfois on souhaite prendre le temps de vivre, prendre soin de son corps et surtout de son mental.

Et pour prendre soin de son mental, pour se vider la tête, rien de mieux qu'une bonne séance de sophrologie.

L'exercice de sophrologie que je souhaite partager avec vous aujourd'hui a un double objectif :
  • Bénéficier des effets d'une profonde détente
  • Programmer positivement votre futur
Vous avez aussi besoin de trouver un endroit calme et reposant, dans lequel vous savez que personne ne viendra vous déranger le temps de l'exercice (10 minutes environ).

Ensuite démarrez la vidéo ci-dessous et laissez-vous guider par la voix envoûtante de Stéphane, votre professeur de sophrologie d'un jour. Je vous conseille d'ailleurs vivement d'aller faire un tour sur son blog si la sophrologie vous intéresse.

En plus d'être sophrologue, Stéphane est aussi auteur d'un petit guide bien utile L'ABC de Relaxation et Pensée Positive [pour lutter facilement et efficacement contre votre stress]

Ce guide est au format Kindle. Pour le découvrir vous avez donc besoin de le télécharger sur votre Kindle, ou alors de le récupérer en utilisant l'application Kindle optimisée pour iPhone ou iPad, PC ou terminal Androïd suivant l'appareil que vous possédez.

Je vous souhaite une bonne séance de détente !




N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires. Prenez soin de vous.

Quelle est votre mission personnelle ?

Avez-vous des difficultés à vous lever le matin ? Avez- vous du mal à trouver un but à votre existence ? Si vous avez répondu oui à ces deux questions alors vous n'avez encore trouvé votre mission personnelle.

Qu'est ce qu'une mission personnelle ?

Que vous le vouliez ou non, vous n'êtes pas sur Terre par hasard. Vous êtes ici par ce que vous avez un rôle à jouer. Ce rôle là, personne ne peut le jouer mieux que vous. Vous devez utiliser toutes vos qualités, qu'elles soient physiques ou mentales. Cet ensemble qui fait que vous êtes unique.

Avoir un objectif important dans l'existence donne une sensation de vivre telle qu'en s'éveillant à une nouvelle journée on a du mal à contenir son ardeur et son enthousiasme. On a hâte de sauter du lit qu'il pleuve, qu'il vente ou qu'il fasse beau dehors.

Trouver votre propre mission personnelle c'est trouver le sens et le but qui vous portera dans la vie. Faute d'avoir découvert leur voie véritable, bien des gens sont malheureux. Certains parce qu'ils ne l'ont pas cherchée, d'autre parce qu'ils ne savaient pas comment la trouver

Un questionnaire pour trouver votre mission personnelle

Dans son livre L'art de ne pas travailler,  Ernie Zelinski a conçu un petit questionnaire pour que chacun de nous puisse trouver sa propre mission personnelle. Le voici :

1. Quelles sont vos passions ?
Chacune de vos passions est un indice important sur la nature de votre mission personnelle. Lorsque vous vous adonnez à une de vos passions vous en tirez beaucoup de joie et d'énergie. Je vous suggère de prendre une feuille de papier et d'écrire tout ce que vous aimez faire et qui vous plaisent. Il est essentiel de ne pas vous censurer. Par exemple vous pouvez écrire "j'aime faire la cuisine" ou encore "j'aime faire plaisir aux gens" si c'est vraiment ce qui vous plaît et que vous ne manquez jamais d'énergie pour cela. Accordez une importance particulière à ce qui vous  tire du lit une voire deux heures plus tôt que d'habitude.

2. Quels sont vos points forts ?
Vos points forts permettent de cerner votre personnalité et les domaines ou vous aimez canaliser votre énergie. Les points forts soutiennent généralement les passions.

3. Quels sont héros ?
Demandez-vous quels pourraient être vos modèles ? Il peut de s'agir de personnes décédées ou encore vivantes, que vous admirez ou même vénérez (une grand-mère par exemple). Des gens célèbres ou non, qui ont accompli des choses remarquables ou particulières. Si l'occasion vous en était donnée, quelle serait les trois personnes, parmi vos héros, avec lesquelles vous aimeriez dîner.
Qu'ont-elles fait que vous admirez tant ? Analyser leurs qualités ou leurs défauts vous donnera des indications précieuses quant à vos propres aspirations.

4. Qu'aimeriez- vous découvrir ou apprendre ?
Qu'est ce qui stimule votre curiosité ? Quels sujets ou quels domaines aimeriez-vous approfondir ou explorer ?
Pensez aux cours et aux stages que vous choisiriez si tout d'un coup , un oncle richissime et généreux, tout le contraire de l'oncle Picsou en somme, tombait du ciel et vous offrait de financer deux années d'études n'importe où dans le monde.

Connaissez-vous vos valeurs ?

Pour le conférencier et expert en motivation Canadien Patrick Leroux, votre mission personnelle est l’expression des valeurs les plus importantes dans votre vie. Lorsque vous l’aurez couchée sur papier et que vous la relirez, elle vous inspirera, vous motivera, vous poussera à aller plus loin, vous orientera dans la direction où vous souhaitez aller et vous soutiendra dans votre volonté d’évoluer en fonction de la personne que vous voulez devenir. Pour Patrick Leroux, trouver sa mission personnelle est le secret du bonheur.

Il vous suggère de prendre une feuille de papier ou d’ouvrir votre ordinateur et de prendre le temps de mettre en ordre de priorité les valeurs qui sont les plus importantes pour vous (amitié, accomplissement, amour, santé, spiritualité, plaisir, sécurité, développement personnel, discipline, respect, paix, attitude positive, aider les autres, etc.).

Pour en savoir plus sur sa méthode, je vous recommande la lecture de l'article qu'il consacre à ce sujet sur son blog ou plus simplement de visionner cette vidéo



Je vous recommande aussi la lecture de ce poème de A. Houel que j'ai découvert sur l'excellent site "Réussir sa vie" de Dominique Jeanneret :


Ta mission personnelle ne sera pas forcément
quelque chose qui sera applaudie par le monde.
Il se peut que ton action soit discrète
et produise des effets bénéfiques profonds autour de toi
sans même que tu t'en rendes compte.
Il se peut que tu ne saches jamais les effets que tu as produits
et pourtant tu auras accompli beaucoup.
Quelle que soit ta raison d'être,
ce qui importe le plus c'est que, si tu lui es fidèle,
tu vivras ta vie avec plénitude et jubilation.
C'est là le signe que tu es dans le juste
et non l'importance apparente de ce que tu auras accompli."

A.Houel


Enfin pour être tout à fait complet sur ce thème de la mission personnelle, je voudrais partager avec vous cette belle vidéo de Lise Villeneuve :



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Prenez soin de vous.

3 bonnes nouvelles pour vous

La vidéo que je vous présente aujourd'hui est une de celles qui m'ont le plus marquées ces derniers temps.

La personne qui est filmée s'appelle Philippe Gabillet. C'est un professeur dans une école de commerce parisienne. C'est aussi à mon sens, un motivateur exceptionnel. C'est à dire quelqu'un qui sait trouver les mots pour nous pousser à agir et exprimer notre potentiel.

La vidéo que vous allez découvrir me plaît beaucoup car elle traite d'estime de soi. 

Tout d'abord, Monsieur Gabillet rappelle une vérité essentielle mais que, hélas, on oublie trop souvent. 

Ainsi, il existe une personne que nous devons aimer plus que les autres. Tout simplement parce que c'est avec cette personne que nous avons passé le plus de temps jusqu'à maintenant et celle avec laquelle nous passerons le restant de nos jours. Cette personne n'est autre que nous-même.

 Il est donc important, selon Philippe Gabilliet, d'apprendre comment se traiter de la meilleure des façons afin que notre vie soit la plus agréable possible.

Dans la vidéo vous allez donc découvrir 3 choses essentielles sur vous :
  • Vous êtes une pièce unique
  • Vous êtes le maillon fort
  • Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie.
Découvrez pourquoi ces 3 informations constituent autant de bonnes nouvelles pour vous.


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Prenez soin de vous.