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Un nouvel exercice pour lutter contre le stress

Aujourd'hui, je vous propose de faire une petite séance de yoga.

La posture que vous allez découvrir est idéale pour lutter contre le stress. J'espère donc qu'elle vous plaira, d'autant plus qu'elle convient à tous, que vous débutiez dans l'apprentissage du yoga ou non.

Pour profiter pleinement des bienfaits de l'exercice, vous n'avez besoin que d'un mur, d'un traversin et d'une couverture ou d'un petit oreiller.

Ensuite tout ce que vous avez à faire est de suivre les instructions d'Olivier, votre professeur de yoga d'un jour.

Je vous souhaite une bonne séance de détente.



Pour plus d'informations, je vous invite vivement à visiter le site Yoga Style d'où est extraite la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui.

Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à découvrir les autres vidéos traitant de Yoga publiées sur le blog.

Je vous propose également une série d'ouvrages qui vous aideront à mieux gérer votre stress :




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