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Apprenez à programmer positivement votre futur avec la sophrologie

Parfois on souhaite prendre le temps de vivre, prendre soin de son corps et surtout de son mental.

Et pour prendre soin de son mental, pour se vider la tête, rien de mieux qu'une bonne séance de sophrologie.

L'exercice de sophrologie que je souhaite partager avec vous aujourd'hui a un double objectif :
  • Bénéficier des effets d'une profonde détente
  • Programmer positivement votre futur
Vous avez aussi besoin de trouver un endroit calme et reposant, dans lequel vous savez que personne ne viendra vous déranger le temps de l'exercice (10 minutes environ).

Ensuite démarrez la vidéo ci-dessous et laissez-vous guider par la voix envoûtante de Stéphane, votre professeur de sophrologie d'un jour. Je vous conseille d'ailleurs vivement d'aller faire un tour sur son blog si la sophrologie vous intéresse.

En plus d'être sophrologue, Stéphane est aussi auteur d'un petit guide bien utile L'ABC de Relaxation et Pensée Positive [pour lutter facilement et efficacement contre votre stress]

Ce guide est au format Kindle. Pour le découvrir vous avez donc besoin de le télécharger sur votre Kindle, ou alors de le récupérer en utilisant l'application Kindle optimisée pour iPhone ou iPad, PC ou terminal Androïd suivant l'appareil que vous possédez.

Je vous souhaite une bonne séance de détente !




N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires. Prenez soin de vous.

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