Comment se déstresser efficacement

J'ai publié récemment quelques articles dans lesquels je partageais avec vous des techniques pour se déstresser.
Pour ceux et celles qui découvriraient le blog, les articles sont les suivants :

• Un nouvel exercice pour lutter contre le stress 
• Un exercice anti-stress simple et efficace
• Un moyen méconnu et pourtant efficace pour vaincre le stress
• Une technique pour se déstresser
• Comment vivre sans tension ? 

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir  un nouvel exercice anti-stress présenté par Stéphane Talbot

Pour bien gérer mon stress, j'utilise aussi régulièrement un enregistrement audio (au format mp3) spécialement conçu pour lutter efficacement contre l'anxiété et réduire les crises d'angoisse. Vous n'avez besoin que d'un casque audio ou d'une bonne paire d'écouteurs.

Pour obtenir des résultats durables, je vous recommande 2 séances d'écoute par jour (le matin et le soir par exemple) sachant que chaque séance dure 35 minutes. Pour en savoir plus cliquez sur le lien ci-dessous :