Recherche personnalisée

Vivez du bien être à volonté grâce à la sophrologie

La vidéo d'aujourd'hui est proposée par le sophrologue Stéphane Talbot.

Cette séance d'une vingtaine de minutes a été spécialement conçue pour activer ou réactiver du bien-être à volonté à partir d'un souvenir positif.

Comme d'habitude avec ce type d'exercice, assurez-vous d'être au calme pendant la durée de l'exercice (soit une vingtaine de minutes) et prenez une position confortable.

Il ne vous reste plus alors qu'à démarrer la vidéo et suivre les instructions proposées par votre professeur de sophrologie d'un jour.

Je vous souhaite une très bonne séance de relaxation.



Pour ceux ou celles que cela intéresse, vous pourrez découvrir un autre exercice de sophrologie dans cet article

Aucun commentaire :