Recherche personnalisée

Connaissez-vous cet exercice pour chasser le stress et le négatif ?

Aujourd'hui, je vous propose un nouvel exercice pour se déstresser.
Il vous permettra, en très peu de temps, de ressentir beaucoup de bien-être.

Concrètement moins de 3 minutes suffisent si bien que cet exercice, très simple comme vous allez le voir, peut être pratiqué partout. Au bureau par exemple ;)

L'exercice que vous allez découvrir dans la vidéo ci-dessous est un exercice de Sophro-respiration synchronique. Il allie votre respiration à un mouvement pour mieux vous aider à vous relaxer, chasser les tensions et harmoniser votre corps et votre esprit.

Il vous est proposé par Amandine Flock, coach bien-être, esthéticienne et sophrologue.




N'hésitez pas à partager cet article s'il vous a plu.

Aucun commentaire :