Recherche personnalisée

Vous n'arrivez pas à trouver le sommeil ? Essayez ceci !

Si vous lisez cet article, il est probable que vous cherchiez LA solution pour enfin trouver le sommeil réparateur qui vous fuit depuis un bon moment peut-être. Les raisons vous les connaissez : stress, mauvaises pensées ou bien température nocturne importante...

Si vous avez trop chaud pendant la nuit, il suffit très souvent de prendre une douche un peu fraîche avant de vous recoucher pour que les choses rentrent rapidement dans l'ordre.

Par contre, si  un mental un peu trop agité est la cause de votre insomnie c'est autre chose.
Si vous êtes dans ce cas, alors vous essayerez avec profit l'exercice détaillé dans la vidéo ci-dessous.

Cette méditation guidée, pratiquée le soir avant le coucher, dans votre lit, vous aidera à vous plonger dans un sommeil profond et réparateur. Vous vous réveillerez ainsi plus motivé, plus frais et plus dispo. Des suggestions ont été minutieusement choisies afin que même les personnes insomniaques puissent en profiter et retrouver les bienfaits d'un sommeil régénérateur.



J'ai déjà publié une ancienne version de cet exercice. Si vous le souhaitez vous pouvez la retrouver ici

Je vous souhaite une belle journée et de très agréables nuits.

Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une gamme d'enregistrements audio spécialement conçus pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur :

https://www.mental-waves.com/categorie-produit/sommeil-insomnie/?ap_id=laotzu75


Aucun commentaire :