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Exercice de relaxation pour bien dormir

Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous un nouvel exercice de relaxation pour bien dormir.
Bien dormir est en effet très important. Cela aide à récupérer des efforts de la journée qui s'est écoulée et donc à faire le plein d'énergie pour le lendemain.

L'exercice que je vous propose d'expérimenter est proposé par l'association bretonne Trésors Naturels.

Trésors Naturels est une association bretonne dont les objectifs sont d'informer sur des solutions naturelles aux problèmes actuels: bien-être, énergies, environnement, alimentation, agriculture, etc... Agir pour la préservation des lieux naturels traditionnels: fontaines, mégalithes, forêts etc...

A présent, je vous invite à découvrir cette vidéo qui, je l'espère, vous aidera à bien dormir et à passer une nuit paisible.

En tout cas, l'exercice que vous allez découvrir est un puissant exercice de relaxation.

Installez-vous dans une position confortable, en position allongée par exemple, démarrez la vidéo et laissez-vous guider par la voix que vous allez entendre.

Je vous souhaite une belle séance de relaxation.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une gamme d'enregistrements audio spécialement conçus pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur :

https://www.mental-waves.com/categorie-produit/sommeil-insomnie/?ap_id=laotzu75

Si vous le désirez, vous pourrez retrouver d'autre exercices de relaxation pour bien dormir en cliquant sur ce lien



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