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Nouvelle méditation guidée pour lâcher prise


Pour apprendre à lâcher prise, je vous propose cette nouvelle méditation que je viens de découvrir "par hasard" sur Youtube.

Cette méditation a été créée par Ajahn Chah, un moine bouddhiste thaïlandais, considéré comme un des plus grands maître de méditation du 20ème siècle.

Comme d'habitude, installez-vous dans un endroit confortable et laissez-vous guider.




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