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Méditation de 2 minutes pour éliminer l'anxiété


Je vous propose de prendre quelques minutes de votre temps, que je sais précieux, pour découvrir une méditation simple et puissante pour réduire durablement votre stress.

Cette méditation vous est proposée par la coach québecoise Katerine Brisebois.
Je la laisse vous présenter la vidéo que j'ai choisi de partager avec vous.

L'anxiété peut être débilitante si elle n'est pas contrôlée. Elle peut causer du stress, des maladies et beaucoup de souffrance! Dans cette vidéo, je partage une technique de méditation très facile et très belle inspirée de Thich Nhat Hanh, le grand maitre bouddhiste zen. J'espère qu'elle saura vous aider à trouver le calme et la paix intérieure que nous cherchons tous.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour soulager vos crises d'angoisse.
Ainsi j'utilise régulièrement le réducteur d'anxiété dès que je me sens anxieux.
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour en savoir plus sur cet enregistrement audio :

https://www.mental-waves.com/produit/reducteur-danxiete/?ap_id=laotzu75

Si vous avez aimé la vidéo de Katerine, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Osez le bonheur


Cela me fait plaisir de partager avec vous une vidéo très courte mais que je trouve très intéressante. Elle a en effet le mérite de proposer une réponse à ces 3 questions essentielles sur la Vie et le bonheur :

  • Est-il possible de vivre heureux ?
  • Est-ce que nous vivons ou nous pensons notre vie ?
  • Comment vraiment entrer dans la vie ?

 J'espère qu'elle vous inspirera vous aussi.



Je remercie mon ami Mathieu Christol, accompagnateur spirituel, pour avoir mis en ligne cette vidéo.

Les 7 clés pour avoir une vie misérable


Vous trouvez que vous avez une vie formidable et cela vous met vraiment mal l'aise ?
Votre vie actuelle n'est pas encore suffisamment misérable et vous tenez absolument à savoir comment souffrir davantage ?

Si vous avez répondu "oui" à ces deux questions alors je vous invite à visionner sans plus attendre la vidéo ci-dessous.

Vous allez ainsi découvrir les 7 clés qui, si vous les utilisez toutes, vous garantiront à coup sûr, une vie vraiment misérable.



En résumé, voici les 7 clés pour avoir une vie misérable :

  1. Plaignez-vous constamment
  2. Focalisez-vous exclusivement sur ce qui va mal dans votre vie
  3. Ayez une posture perdante, démoralisante
  4. Comportez-vous en victime.
  5. Ne souriez pas
  6. Souciez-vous de ce que les gens pensent de vous
  7. Faites tout pour obtenir l'amour de tout le monde.

Merci au coach Max Piccinini pour avoir mis en ligne cette vidéo que, personnellement, j'ai trouvé très amusante.

16 affirmations pour augmenter estime de soi et confiance en soi


Je partage avec vous 16 affirmations pour augmenter confiance en soi et estime de soi.

Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Trouvez en imagination, votre "lieu privilégié".
Associez-vous, trouvez votre place et détendez-vous.

Répétez les phrases suivantes ou trouvez, à partir de celles qui sont proposées, une formulation qui vous convient tout à fait. Vous pouvez aussi demander à quelqu'un de vous les lire lentement.

Je vous conseille de lire ces affirmations le soir, avant de vous endormir. Cela permettra à votre subconscient de s'en imprégner progressivement et vous améliorerez votre estime de vous et votre confiance en vous avec un minimum d'efforts.
  • J'observe et je recueille les informations dont j'ai besoin.
  • Je prends la responsabilité de ma vie.
  • Je compte sur moi pour atteindre mes buts.
  • Je m'accepte tel(le) que je suis.
  • Je suis important et j'ai de la valeur sans rien avoir à faire
  • Je suis mon (ma) meilleur ami(e).
  • Je me comporte de façon bienveillante avec moi-même.
  • Mes pensées, mes opinions, mes sentiments et mes comportements m'appartiennent.
  • Je m'affirme calmement.
  • Je me respecte et respecte les autres.
  • Je suis sincère avec moi-même et avec les autres.
  • J'agis en accord avec mes valeurs.
  • Mes comportements sont cohérents avec mes buts.
  • Je suis compétent(e) pour atteindre mes objectifs.
  • Je me réjouis des résultats que j'obtiens.
  • Je me sens en paix et en accord avec moi et les autres.
Je remercie infiniment la coach Yasmine Badr de m'avoir fait découvrir ces puissantes affirmations.


Donnez de la joie chaque jour. C'est important et voici pourquoi


Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous ce texte que je trouve joli.

Chaque jour, donnez de la joie à tout ceux qui croisent votre route - amis, membres de votre famille, collègues, ou inconnus. Offrez-leur un sourire ou un compliment, des mots ou des gestes gentils, mais donnez toujours la joie. Faites de votre mieux pour que chaque personne que vous rencontrez passe une meilleure journée, uniquement parce qu'elle vous a vu. Vous pourriez penser que cela n'a aucun lien avec vous ou votre vie, mais croyez-moi c'est indissociablement lié à la loi cosmique.

Alors que vous donnez de la joie à chaque personne que vous croisez, vous attirez de la joie vers VOUS. Plus vous donnez de la joie aux autres, plus vous en attirez vers vous.


Vous venez de lire un extrait du livre  "Le secret au quotidien" de Rhonda Byrne




Pour découvrir d'autres techniques simples et efficaces pour vivre la vie dont vous rêvez, je vous invite aussi à remplir le formulaire ci-dessous :

Découvrez la méditation orgasmique


Aujourd'hui, je vous propose de découvrir une nouvelle forme de méditation : la méditation orgasmique.

C'est une méditation que j'ai découvert tout à fait par hasard, il y a quelques jours, lors d'une conférence organisée à Paris.

Ce concept nous vient des Etats-Unis mais est en train de faire de plus en plus d'adeptes en France. grâce notamment au travail d'Emmanuelle Duchesne, qui est la personne interviewée dans la vidéo que je partage avec vous.



Pour en savoir plus sur cette pratique méditative, je vous invite à visiter ce site Internet

Dire de vrais OUI à la vie


La vie est trop courte pour que nous perdions notre temps à faire des choses qui ne nous apportent aucune joie, que nous accomplissons sans enthousiasme, ou à nous lier avec des personnes avec lesquelles le courant ne passe pas ou plus du tout.

Ainsi à partir de maintenant engagez-vous à dire de vrais OUI à la vie mais aussi apprenez à dire NON à des propositions qui ne vous plaisent pas plutôt que de les accepter à contre-coeur pour faire avant tout plaisir aux personnes qui vous les font.

C'est le message que transmet Lilou Macé dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui.



Si vous avez aimé la vidéo de Lilou, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Comment développer son authenticité


Etre authentique c'est être soi-même, un être original avec ses propres qualités et ses propres défauts.
Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui, Louis Yagera nous donne quelques conseils pour apprendre à développer notre authenticité.



Si vous avez aimé cette vidéo de Louis Yagera, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

Vous avez aimé cet article ? Alors partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :


A consulter avant de vouloir tout laisser tomber


J'aime beaucoup les vidéos de motivation comme celle que je partage avec vous aujourd'hui.

Elles sont très utiles pour nous aider à trouver l'énergie nécessaire pour continuer à avancer vers la réalisation d'un projet qui nous tient vraiment à coeur. Ou plus simplement pour nous inciter à passer du rêve à l'action.

Ces vidéos nous font prendre conscience que lorsque qu'on a totalement confiance en soi et en ses capacités, qu'on est prêt à faire ce qu'il faut pour continuer à se développer alors rien ni personne ne peut nous empêcher d'atteindre notre but.

Je vous souhaite un bon visionnage. La vidéo est sous-titrée en français.



Si cette vidéo vous a plu, vous pourrez en retrouver d'autres sur la chaîne Youtube de Mateusz M

Comment s'en sortir quand on est dans le creux de la vague ?


Comment vous en sortir quand vous êtes dans le creux de la vague ? Comment faire quand vous vivez un moment difficile, quand vous êtes dans l'inconfort?
Je vous propose de le découvrir en visionnant la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui.



Merci à Josée Gautier alias Divine Copine de l'avoir mise en ligne

Comment reconnaitre les signes de la vie ?

Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui, vous allez apprendre à percevoir, reconnaître et interpréter les signes de la vie ou les synchronicités.


Une synchronicité c'est ce que l'Univers vous montre pour vous prouver que la demande que vous lui avez faite a bien été prise en compte.



Merci à Josée Gautier alias Divine Copine pour avoir mis en ligne cette nouvelle vidéo très inspirante.
Si vous voulez savoir ce que Josée peut faire pour vous alors je vous invite à consulter cette page



La question à ne plus vous poser si vous voulez réussir votre vie


Si vous êtes comme moi, vous vous êtes certainement déjà posé la question suivante plusieurs fois jusqu'à maintenant : "qu'est ce que je vais devenir ?

C'est une question qu'on se pose souvent quand nous avons le sentiment que le sort s'acharne sur nous, que nous allons droit dans le mur sans aucun contrôle sur notre vie, ou bien alors que nous avons déjà le sentiment d'être déjà dans le mur ou au fond du trou si vous préférez.

Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui, vous allez apprendre pourquoi se poser cette question est néfaste pour votre bien-être et quelles sont les questions qu'il est préférable de vous poser pour reprendre le plein contrôle de votre vie et vous sortir de situations que vous jugez, à tort, comme désespérées.



Si vous avez aimé la vidéo de Nathalie, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Si vous désirez en savoir plus sur ce que Nathalie peut faire pour vous, je vous invite à cliquer sur la bannière ci-dessous :






Etre heureux, c'est quoi la recette ?



Dans cette nouvelle vidéo, je vous propose de découvrir la recette pour être heureux et les raisons qui font que c'est la seule qui soit vraiment efficace.



Merci à Divine Copine de l'avoir mise en ligne.


Pour qui vivez-vous ?



Les questions les plus importantes à se poser dans la vie sont celles qui provoquent une vraie remise en question de certaines de ses habitudes, des choix inconscients que l'on fait tous dans sa vie.

Parmi ces questions, la question de savoir pour qui vivez-vous est très importante car le fait de vous la poser et d'y répondre influencera grandement la qualité de votre vie et la joie que vous éprouverez dans votre existence.

Plus tôt vous vous poserez cette question et mieux ce sera, comme l'explique la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui.



Si vous avez aimé la vidéo de Nathalie, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.