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16 affirmations pour augmenter estime de soi et confiance en soi


Je partage avec vous 16 affirmations pour augmenter confiance en soi et estime de soi.

Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Trouvez en imagination, votre "lieu privilégié".
Associez-vous, trouvez votre place et détendez-vous.

Répétez les phrases suivantes ou trouvez, à partir de celles qui sont proposées, une formulation qui vous convient tout à fait. Vous pouvez aussi demander à quelqu'un de vous les lire lentement.

Je vous conseille de lire ces affirmations le soir, avant de vous endormir. Cela permettra à votre subconscient de s'en imprégner progressivement et vous améliorerez votre estime de vous et votre confiance en vous avec un minimum d'efforts.
  • J'observe et je recueille les informations dont j'ai besoin.
  • Je prends la responsabilité de ma vie.
  • Je compte sur moi pour atteindre mes buts.
  • Je m'accepte tel(le) que je suis.
  • Je suis important et j'ai de la valeur sans rien avoir à faire
  • Je suis mon (ma) meilleur ami(e).
  • Je me comporte de façon bienveillante avec moi-même.
  • Mes pensées, mes opinions, mes sentiments et mes comportements m'appartiennent.
  • Je m'affirme calmement.
  • Je me respecte et respecte les autres.
  • Je suis sincère avec moi-même et avec les autres.
  • J'agis en accord avec mes valeurs.
  • Mes comportements sont cohérents avec mes buts.
  • Je suis compétent(e) pour atteindre mes objectifs.
  • Je me réjouis des résultats que j'obtiens.
  • Je me sens en paix et en accord avec moi et les autres.
Je remercie infiniment la coach Yasmine Badr de m'avoir fait découvrir ces puissantes affirmations.


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