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Méditation de 2 minutes pour éliminer l'anxiété


Je vous propose de prendre quelques minutes de votre temps, que je sais précieux, pour découvrir une méditation simple et puissante pour réduire durablement votre stress.

Cette méditation vous est proposée par la coach québecoise Katerine Brisebois.
Je la laisse vous présenter la vidéo que j'ai choisi de partager avec vous.

L'anxiété peut être débilitante si elle n'est pas contrôlée. Elle peut causer du stress, des maladies et beaucoup de souffrance! Dans cette vidéo, je partage une technique de méditation très facile et très belle inspirée de Thich Nhat Hanh, le grand maitre bouddhiste zen. J'espère qu'elle saura vous aider à trouver le calme et la paix intérieure que nous cherchons tous.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour soulager vos crises d'angoisse.
Ainsi j'utilise régulièrement le réducteur d'anxiété dès que je me sens anxieux.
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour en savoir plus sur cet enregistrement audio :

https://www.mental-waves.com/produit/reducteur-danxiete/?ap_id=laotzu75

Si vous avez aimé la vidéo de Katerine, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

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