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30 mn de musique de relaxation zen et reposante pour se ressourcer et recharger son corps


Si vous vous sentez vidé(e), sans énergie,
Si vous ressentez le besoin urgent de faire un break,
Alors ce que j'ai choisi de partager avec vous vous apportera, je l'espère, plus de bien-être et de sérénité.

Je vous offre en effet 30 minutes de musique de relaxation Zen à savourer de préférence les yeux fermés.
Si comme moi vous aimez écouter du piano, cela devrait vous plaire :)
Si vous préférez garder les yeux ouverts, vous découvrirez dans la vidéo ci-dessous des photos de personnes pratiquant le "tree hug".

Cette pratique, que j'ai découverte, il y a peu de temps, consiste à enlacer l'arbre de votre choix pendant au moins 5 minutes pour bénéficier de son énergie puissante et ainsi se recharger.
Si vous voulez tester cette pratique, je vous conseille de choisir des arbres avec de grosses racines comme les chênes.



Cette vidéo vous est proposée par le site PetitBambou.com. Comme son nom ne l'indique pas, ce site vous propose des exercices pour apprendre la méditation de pleine conscience dont l'objectif est de permettre aux pratiquants de savourer pleinement l'instant présent.

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