Recherche personnalisée

Cette posture vous permettra de réaliser vos désirs. Découvrez-la



Pour effectuer cet exercice, je vous invite à choisir un lieu tranquille où vous pourrez marcher et bouger comme vous le souhaitez.

Voici les 12 étapes à suivre pour effectuer cette posture afin d'attirer plus facilement vers vous ce que vous désirez.

  1. Pensez à votre désir principal, celui qui fera une grande différence dans votre vie. Mettez-vous debout et imaginez que votre désir est atteint, que votre objectif est réalisé. Comment vous sentez-vous ? Rentrez dans cette sensation agréable, observez comment elle s'intensifie en vous focalisant dessus.
  2. Laissez venir à vous et exprimez le regard qui témoigne de votre pouvoir d'attraction, de votre capacité à attirer et créer la vie dont vous rêvez.

  3. Puis accompagnez votre regard d'un port de tête qui manifeste votre pouvoir d'attraction. Ajustez la position de votre tête jusqu'à ce que vous sentiez qu'elle donne plus d'énergie à votre regard.

  4. Maintenant redressez votre buste pour laisser s'exprimer votre pouvoir d'attraction.

  5. Ajustez votre respiration pour donner encore plus de puissance à votre pouvoir d'attraction.

  6. Puis redressez votre colonne vertébrale pour renforcer votre pouvoir d'attraction.

  7. A présent, manifestez votre pouvoir d'attraction dans vos jambes et votre ancrage au sol.

  8. Faites quelques pas avec la démarche de votre pouvoir d'attraction.

  9. Continuez à marcher en exprimant la totalité de la posture de votre pouvoir d'attraction : regard, port de tête, buste, respiration, colonne vertébrale, jambes, ancrage au sol et démarche.

  10. Tout en faisant quelques pas, laissez votre posture s'ajuster pour lui donner davantage de puissance.

  11. Maintenant vous allez marcher en imaginant que vous avancez dans le temps et que votre pouvoir d'attraction s'intensifie au fur et à mesure de la réalisation de vos rêves.

  12. Pour terminer revenez "ici et maintenant" avec la conscience élargie de votre pouvoir d'attraction
Normalement vous devriez vous sentir beaucoup mieux quand vous repensez à vos projets. J'espère que c'est le cas pour vous.

Cet exercice est tiré du livre "50 exercices pour pratiquer la loi d'attraction"



Pour découvrir d'autres techniques pour pratiquer la Loi de L'Attraction, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous :

Où êtes-vous sur le chemin de l'Abondance ?


Avant de vous fixer un objectif, il est nécessaire de faire le point sur votre situation actuelle car le chemin qui mène à l'abondance commence juste sous vos pieds.
Je vous invite donc à prendre une feuille de papier (ou un cahier) et à faire l'exercice qui suit :
  1. Passez en revue les différents domaines de votre vie (travail, santé, relations amicales amoureuses, situation financière..) et notez vos frustrations, insatisfactions et déceptions éventuelles. Par exemple : j'ai du mal à joindre les deux bouts.
  2. Notez, à présent, l'émotions dans laquelle vous êtes quand vous repensez aux situations listées au point 1. Par exemple : je me sens frustré(e). J'envie ceux qui ont de l'argent...
Derrière toute situation qui nous fait souffrir ou qui nous met en échec, il y a un mode de pensée négatif qui participe de la construction de la réalité qu'ensuite nous subissons. 

Notre vie présente exactement le résultat de nos constructions mentales passées. Nous pouvons donc changer notre réalité future en modifiant nos pensées dans le présent. Tel est un des principes de la loi de l'attraction.

Cet exercice est tiré du livre "50 exercices pour pratiquer la loi d'attraction"



Pour découvrir d'autres techniques pour pratiquer la Loi de L'Attraction, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous :

Etes-vous un aimant + ou - ?



Quels types de personnes ou d'expériences attirez-vous dans votre vie ?
Si vous attirez des personnes et des expériences positives alors vous êtes un aimant +
Si vous attirez des personnes et des personnes négatives alors vous êtes, au contraire, un aimant -.
Pour savoir si vous êtes un aimant + ou -, je vous propose d'effectuer le test suivant.
Pour chacune des questions suivantes, vous avez le choix entre la réponse a ou la réponse b

Situation 1 : une amie vous annonce qu'elle a remporté un jeu-concours et part avec son amoureux pendant 15 jours à Tahiti, tous frais payés.
  • a Vous êtes super content(e) pour elle.
  • b Vous êtes jalous(e).
Situation 2 : Votre beau-frère a hérité d'une grosse somme d'argent.
  • a Vous vous réjouissez pour lui car vous connaissez ses difficultés financières.
  • b Vous vous dites que vous auriez bien besoin d'argent vous aussi et que vous n'avez pas de chance.
Situation 3 : Au moment de sortir de chez vous, vous vous tachez.
  • a Vous vous énervez en pensant "ça n'arrive qu'à moi".
  • b Vous vous dites "je vais mettre ma chemise bleue", celle que vous aimez bien, et vous commencez à vous sentir mieux.
Situation 4 : Vous croisez un ancien collègue de travail. Il vous dit qu'il a créé une entreprise très florissante.
  • a Vous vous dites qu'il a eu de la chance.
  • b Vous êtes heureux pour lui et pensez qu'il doit son succès à ses compétences.
Situation 5 : Votre meilleur ami vous annonce que sa femme est enceinte alors que vous êtes encore célibataire.
  • a Vous êtes triste car vous aimeriez, vous aussi, fonder une famille.
  • b Vous le prenez dans vos bras et le félicitez.
Situation 6 : Votre train est immobilisé en rase campagne pendant une heure. 
  • a Vous vous sentez très nerveux(se) et râlez contre ces fichus trains qui n'arrivent jamais à l'heure.
  • b Vous pensez à tous ces gens qui vont être en retard et replongez dans votre livre en profitant de ce temps de lecture supplémentaire.
Si vous avez une majorité de réponse a vous avez tendance à vous focaliser sur le négatif d'une situation et vos pensées négatives agiront comme un appât qui vous entraînera vers d'autres situation défavorables.

Si vous avez une majorité de réponse b vous avez tendance à positiver et attirer des situations favorables.

Cet exercice est tiré du livre "50 exercices pour pratiquer la loi d'attraction"



Pour découvrir d'autres techniques pour pratiquer la Loi de L'Attraction, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous :

Retrouvez le sommeil en 11 secondes grâce à ces 4 étapes


Aujourd'hui, je vous présente une nouvelle vidéo pour vous aider à trouver rapidement un sommeil profond et donc réparateur.
En fait, si vous appliquez correctement les techniques que vous allez découvrir vous n'aurez besoin que de 11 secondes pour vous endormir.

Les 4 techniques détaillées dans la vidéo ci-dessous sont les suivantes :

l) Détendez votre corps.
2) Décrispez votre visage.
3) Ce qui est le plus important : reposez vos yeux.
4) Enfin, l'essentiel : neutralisez toutes les images mentales.



Sur le site de Nicole Charest, vous trouverez la version PPT de cette vidéo et la description dans un fichier PDF de cette méthode pour vous aider à retrouver le sommeil.

Si vous êtes intéressés alors rendez-vous sur cette page

Si vous avez aimé cette vidéo de Nicole Charest, vous pouvez aussi vous procurer ses livres :






Je vous invite également à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

Vous avez aimé cet article ? Alors partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :

Ce petit mot a le pouvoir de changer votre vie


"Il y a un mot qui, lorsqu'on le prononce, a le plus mystérieux des pouvoirs pour complètement changer votre vie. un mot qui, lorsqu'il franchit vos lèvres, vous apporte une joie et un bonheur absolus. Un mot qui créera des miracles dans votre vie, balaiera la négativité et vous offrira l'abondance en toutes choses. Un mot qui, quand vous l'exprimerez avec sincérité, mobilisera toutes les forces de l'Univers pour vous donner satisfaction.

Il n'y a qu'un mot entre vous, le bonheur et la vie de vos rêves...MERCI"

Vous venez de lire un extrait du livre  "Le secret au quotidien" de Rhonda Byrne


Méditation pour vous aider à vivre vos rêves



Nous sommes venus sur cette Terre pour vivre nos rêves et ainsi nous créer une vie joyeuse.
De plus, chacun de nous est responsable de sa propre existence.

Cela signifie que vous n'êtes pas ici pour réaliser avant tout les rêves de quelqu'un et ce même si vous êtes très proche de la personne.
De même, personne n'est venu dans ce monde pour réaliser vos rêves.

Mon amie Jennifer, hypnothérapeute, a réalisé une vidéo inspirante sur ce thème. J'espère qu'elle vous donnera envie de réaliser vos rêves et qu'elle vous fera prendre conscience qu'il n'est jamais trop tard pour y arriver.



Pour en savoir plus sur l'hypnothérapie, je vous recommande le site de Jennifer : Conscient d'être

Pour savoir comment la Loi de l'Attraction peut vous aider à vivre vos rêves, je vous invite aussi à remplir le formulaire ci-dessous :


Méditation pour recevoir l'Abondance divine


La véritable richesse est le fait d'avoir ce dont on a besoin, au moment où cela est utile, accompagné d'un divin surplus. L'esprit de l'abondance divine se cultive, se développe. C'est en modifiant son univers mental qu'on s'ouvre à l'abondance.

Cette méditation est intéressante car elle vous permettra d'élever vos vibrations et donc d'attirer vers vous, grâce à la loi d'Attraction, l'Abondance, notamment financière, que vous méritez.

Tout ce que vous avez à faire est de vous détendre afin de permettre à l'Univers de vous apporter ce que vous demandez.

Je vous souhaite une bonne séance.



Micheline Ruch est aussi l'auteure de plusieurs ouvrages qui pourraient vous intéresser :






Si vous avez aimé cette vidéo, je vous recommande de découvrir les autres méditations de Micheline Ruch que j'ai déjà publiées sur ce blog

Vous avez aimé cet article ? Alors partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :

Pour découvrir des exercices et des conseils dont le seul but est de vous aider à profiter au maximum de la Loi de l'Attraction, vous pouvez également si vous le désirez remplir le formulaire ci-dessous :

Connaissez-vous cette technique pour être heureux ?


Savez-vous qu'il existe un moyen à votre portée pour être très heureux ? Il n'est pas nécessaire d'aller bien loin pour le trouver. Ce moyen se trouve en vous.
Ainsi, une façon très efficace d'être heureux est d'apprendre à contrôler son mental.

Tout ce dont vous avez besoin pour y arriver est d'avoir confiance en vous, d'avoir foi en votre réussite et de faire preuve d'un peu de discipline.

Pour arriver, je vous propose de visionner la vidéo ci-dessous.

Dans cette vidéo, vous allez apprendre ou vous rappeler ce qu'est le mental, son mode de fonctionnement habituel et comment faire en sorte qu'il travaille pour vous simplifier la vie et vous permettre d'être heureux.

Voici la présentation qu'en fait son auteur, Christophe Guilbert :

"Lorsque j'enseigne à ceux qui désirent ouvrir leurs sens, je les invite à des exercices de visualisation. Certaines personnes me disent qu'elles n'arrivent pas à se concentrer car elles ont sans cesse des pensées qui défilent et n'arrivent pas à contrôler. 

Nous avons tous constamment des pensées qui viennent de nos actions passées, et notre mental rationnel arrive à grand galop pour nous remettre en face son désaccord. Le mental rationnel est une barrière de sécurité, il n'admet pas ce qu'il n'a pas vécu donc il nous met sans cesse en garde et vient nous parler de nos épreuves et souffrances (bonnes ou difficiles).

C'est pourquoi j'ai demandé à mon guide si nous avions les moyens de faire taire son mental rationnel et par quel moyen."

Bon visionnage !



Pour aller plus loin, je vous invite à consulter les autres vidéos que Christophe Guilbert a publiées sur sa chaîne Youtube. Vous y apprendrez beaucoup de choses

Méditation guidée pour guérir les blessures du passé.


La méditation que je vous propose de découvrir aujourd'hui a pour objectif de nous aider à guérir nos blessures du passé.

Alors prenez une position confortable, dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation et laissez-vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.



Cette méditation vous est proposée par l'association Activ'Zen.

Conseils pour réaliser vos rêves malgré un entourage négatif


Le coach en développement personnel Didier Pénissard nous invite dans un podcast de pensées positives à ne jamais laisser les "briseurs de rêves" diriger notre vie.

L'entourage négatif peut, si nous le laissons s'incruster dans notre conscience, prendre le pas et nous conduire à ne pas réaliser nos ambitions légitimes.

Dans la vidéo ci-dessous vous trouverez quelques conseils pour remédier à cette situation :



Pour aller plus loin, je vous recommande de consulter le site de Didier : www.developpement-personnel-club.com

Améliorez votre confiance en vous grâce à ce château-fort



Je vous propose une nouvelle méditation guidée pour prendre confiance en vous ou l'améliorer considérablement.
Mon amie Camille Griselin, hypnothérapeute, vous invite à imaginer que vous visitez un grand château-fort, et que VOUS en êtes le propriétaire 

Vous allez découvrir que chacune des pièces de ce château contient quelque chose qui a le pouvoir de changer votre vie en vous permettant d'améliorer votre confiance en vous.

Pour commencer la visite de votre château et découvrir tout ce qu'il peut faire pour vous, je vous invite maintenant à vous installer au calme, dans une position confortable, à visionner la vidéo ci-dessous et à vous laissez guider par la douce voix de Camille.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.


Utilisez votre corbeille à soucis pour vous sentir bien.


Je vous présente aujourd'hui une nouvelle technique pour redevenir zen, tranquille, calme ou bien le rester.
J'ai découvert les bienfait qu'apporte l'utilisation d'une corbeille à soucis dans une vidéo Youtube proposée par la canadienne Nicole Charest.

Je vous invite donc à découvrir comment créer votre propre corbeille à soucis et comment l'utiliser pour améliorer rapidement votre bien-être.

Bonne découverte !



Si vous avez aimé cette vidéo de Nicole Charest, vous pouvez aussi vous procurer ses livres :






Je vous invite également à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

Exercice de sophrologie pour se libérer de toute préoccupation


Je vous propose aujourd'hui de partager avec vous un nouvel exercice de sophrologie pour mieux gérer notre stress et améliorer notre bien-être.

Cet exercice s'inspire du premier des 5 idéaux du Reiki*  : "Juste pour aujourd'hui, je me libère de toute préoccupation".

Je vous invite donc à totalement lâcher prise sur tout ce qui encombre votre esprit ; inquiétudes, regret, attentes...tout ce qui vous empêche de profiter pleinement du moment présent.

Prenez une position confortable dans un endroit calme, loin du bruit et laissez vous guider par la voix que vous allez entendre.

Je vous souhaite une excellente séance de bien être.



Cet exercice nous est proposé par l'association Activ'Zen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

*Le reiki est une méthode de soins non conventionnelle d'origine japonaise, fondée sur des soins dits « énergétiques » par apposition des mains. (source Wikipédia)

Méditation pour attirer l'abondance dans votre vie


Je vous propose une méditation guidée pour attirer l'Abondance dans votre vie.
Elle vous aidera à prendre conscience que vous vivez dans un univers infiniment abondant et que vous-même vous faites partie de cette abondance.

Puisque la Loi de l'Attraction s'applique tout le temps, vous ne pouvez pas attirer l'abondance dans votre vie à partir du moment  où vous sentez pauvre. Les pensées de manque que vous émettez vous empêcheront de recevoir l'Abondance que vous désirez et méritez.

A présent découvrez cette méditation qui vous apprendra à totalement lâcher prise afin de permettre à l'Abondance de venir vers vous.

Installez-vous dans un endroit calme, prenez une position confortable, démarrez la vidéo et laissez-vous guider par la voix que vous allez entendre.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.




La version MP3 de cette méditation est accessible à cette page.

Vous pouvez aussi découvrir d'autres conseils pour bénéficier des effets de la Loi de l'attraction en remplissant le formulaire ci-dessous :


Méthode simple et efficace pour vous remonter le moral


J'espère que vous allez bien. Si ce n'est pas le cas, je vais partager avec vous une méthode facile et efficace pour vous remonter le moral. Je l'ai découverte grâce au coach américain Anthony Robbins.

L'appliquer dès que vous en éprouvez le besoin ne vous prendra que quelques minutes. Jusqu'au jour où, je l'espère pour vous, vous pourrez vous en passer.

La voici donc. Elle se compose de deux étapes :
  1. - Dressez une liste de toutes les méthodes positives que vous employez actuellement pour remplacer instantanément des sentiments douloureux par des sentiments plaisants.
  2. - Ajoutez d'autres stratégies que vous n'avez peut-être jamais essayées auparavant mais qui, selon vous, pourraient avoir un impact positif sur votre état affectif. Ne vous arrêtez qu'après avoir inscrit au moins 15 idées.
  3. Appliquez immédiatement une des stratégies que vous avez listées.
Vous trouverez d'autres méthodes efficaces pour améliorer votre bien-être dans le livre de Robbins : Progresser à pas de géant



<