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Méditation de 20 minutes pour arrêter de lutter

Lutter contre ce qui est c'est gaspiller une précieuse énergie, que nous aurions pu utiliser pour autre chose, nous faire du bien ou faire du bien à ceux que nous croisons dans notre vie.

Je partage donc avec vous une méditation de 20 minutes pour arrêter de lutter. Prenez une position confortable, dans un endroit calme, démarrez la vidéo ci-dessous et contentez-vous d'écouter la voix que vous allez entendre, sans vous poser trop de questions.

Ainsi, plus vite vous lâcherez prise, en mettant pour un moment votre mental en mode veille, et plus vite vous profiterez pleinement de cette méditation.

C'est la raison pour laquelle, je vous recommande de méditer en fermant les yeux pour limiter les perturbations extérieures.

Je vous souhaite une belle séance de méditation.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous recommande de découvrir les autres méditations de Micheline Ruch que j'ai déjà publiées sur ce blog

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