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Comment avoir l'esprit calme durant une méditation


Si vous vous intéressez à la méditation mais n'avez pas encore eu l'occasion ou la motivation suffisante pour pratiquer alors ce que je partage avec vous aujourd'hui devrait vous intéresser.
Ceux qui débutent dans la pratique et se heurtent à quelques difficultés ont aussi intérêt à continuer leur lecture.

Ainsi dans la vidéo ci-dessous, le coach Louis Yagera donne quelques précieux conseils pour profiter au maximum d'une séance de méditation.
Il explique de façon simple comment garder l'esprit calme durant une méditation en utilisant des techniques efficaces et surtout à la portée de n'importe qui.



Si vous avez aimé cette vidéo de Louis Yagera, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

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