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Exercice simple de Yoga pour libérer son corps des tensions liées au stress



Je partage avec vous un exercice de Yoga. Si vous n'avez jamais pratiqué cette discipline, vous avez donc un excellente occasion de vous y mettre en toute sécurité.
L'exercice proposé a pour objectif de vous aider à libérer votre corps des tensions liées au stress.

Idéalement, il est donc à pratiquer le soir pour vous libérer de toutes les tensions, plus ou moins importantes, accumulées durant la journée.

L'exercice que vous allez découvrir est idéal pour débloquer la nuque, une zone du corps qui, en général, subit de plein fouet les effets du stress.

J'espère donc que cette séance de Yoga vous fera le plus grand bien.



Pour plus d'informations, je vous invite vivement à visiter le site Yoga Style d'où est extraite la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui.

Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à découvrir les autres vidéos traitant de Yoga publiées sur le blog.

Je vous propose également une série d'ouvrages qui vous aideront à mieux gérer votre stress :





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