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Méditation guidée pour pacifier le mental et lâcher prise.

Je partage avec vous aujourd'hui une nouvelle méditation guidée.
Avec cette méditation, vous êtes invité(e) à pacifier votre mental et à lâcher prise.

L'expérience que vous allez vivre est de toute façon conçue pour que vous ne puissiez pas vous accrocher à quoi, que ce soit ce qui peut être très déstabilisant.

Contentez-vous d'écouter sans chercher à comprendre. Vous allez vite vous rendre compte qu'il est impossible de focaliser votre attention sur quoi que ce soit.

Si cette méditation engendre une certaine peur chez vous, c'est que votre mental n'est pas encore prêt à totalement lâcher prise. Ce n'est pas grave. Dans ce cas, il est préférable d'arrêter l'exercice et de la reprendre quand vous vous sentirez dans de meilleures dispositions.



Cet exercice nous est proposé par l'association Activ'Zen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.


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