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Un truc tout simple pour se calmer en cas de stress


En ce moment vous avez peut-être beaucoup de mal à gérer les différentes "tempêtes" auxquelles vous êtes confronté. Si c'est le cas, continuez votre lecture.

Ainsi il existe deux types de tempêtes qui peuvent vous influencer négativement :
  • Celles qui sont des perturbations dans votre environnement extérieur : variation de températures, changement de climat...
  • Celles qui sont liées à une modification intérieure : maladie, stress....
Nous n'avons aucun contrôle sur les tempêtes qui se déroulent à l'extérieur de nous-même. Nous pouvons seulement nous arranger pour ne pas ou plus subir ces perturbations puisque il serait dangereux de les affronter directement. Nous n'avons qu'un pouvoir très limité en comparaison de celui de la Nature.

Par contre, il est tout à fait possible et même recommandé d'agir pour rétablir au plus vite notre équilibre intérieur.

Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui la coach québécoise Anne-Marie Gervais nous confie son "truc" à elle pour bien gérer les situations stressantes et se calmer dans la tempête.



Si vous avez aimé cette vidéo, retrouvez les autres capsules d'Anne-Marie sur sa chaîne Youtube
Je vous invite également à consulter son site internet pour vous tenir informé(e) des prestations qu'elle met à votre service.

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