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Exercice de la pompe pour relâcher les tensions


Je partage avec vous aujourd'hui un nouvel exercice anti-stress, l'exercice de la pompe.
Cet exercice, que vous pouvez pratiquer à n'importe quel moment de la journée, vous permettra de relâcher les tensions qui se sont accumulées dans le haut du corps, en particulier au niveau des épaules.
Pratiqué en début de journée, cet exercice vous procurera aussi beaucoup d'énergie pour effectuer vos tâches quotidiennes.



Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à consulter le site de Karine Smagghe

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