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Méditation guidée d'amour bienveillant


Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée.

Cette méditation guidée est basée sur une pratique très ancienne de l'amour bienveillant. Elle consiste à émettre un souhait de bien-être et de compassion envers soi-même et envers les autres.

Cette pratique aide à accepter sans juger, nos sensations, de développer l'empathie, la compassion, être moins réactif et prendre du recul.

J'espère qu'elle vous fera le plus grand bien.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :



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