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Exercice de pleine conscience de ses émotions

Je partage avec vous un exercice de pleine conscience des émotions proposé par le Dr. Christophe André.


Je vous invite donc à vous installer dans un endroit calme, à prendre une position confortable.
Il ne vous reste ensuite qu'à vous laisser guider.
Je vous souhaite de bien profiter de cette méditation de pleine conscience.



Christophe André est l'auteur de nombreux ouvrages dont je vous recommande la lecture si vous intéressez au développement personnel, ou plus spécifiquement à la méditation de pleine conscience, que le Dr. Christophe André contribue largement à faire connaître en France.

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