Recherche personnalisée

Adoptez le "mantra-oui"

Aujourd'hui, je vous propose une technique pour vous apporter un mieux-être en acceptant à chaque instant ce que la vie vous propose. Je vous invite donc à adopter le "mantra-oui" pour ouvrir votre coeur.


Cette technique est tirée du petit livre 50 exercices d'Ho'oponopono. Voici comment la mettre en pratique.
  1. Pensez à une situation qui vous pose problème et que vous avez du mal à accepter jusqu'à présent (difficulté relationnelle, injustice, manque de respect...).
  2. Créez un état séparateur de la situation problématique en pensant à autre chose de plus agréable.
  3. Répétez plusieurs fois le mot "oui" en vous imprégnant de la signification positive. Laissez-le résonner à l'intérieur de vous jusqu'à devenir un grand "Oui" à la vie. Continuez jusqu'à ce qu'un léger sourire vienne poindre sur votre visage.
  4. Gardez cette posture intérieure et repensez à la situation de départ. Qu'est-ce qui a changé ?
  5. Répétez le mot "Oui" en toutes occasions au cours de la journée. A la fin de la journée, notez vos impressions, observations et ressentis liés à cette expérience.
Pour découvrir d'autres exercices de ce type, je vous invite à vous procurer 50 exercices d'Ho'oponopono



Vous avez aimé cet article ? Alors partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :

Aucun commentaire :