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Exercice pour prendre soin de soi en cas d'épuisement

Je partage avec vous aujourd'hui une nouvelle vidéo de Nicole Charest.

Cette vidéo fait partie de la série de 10 vidéos présentant chacune une technique simple, pratique et amusante pour rester Zen.

Le thème de la vidéo du jour est "Fatigué ?"


Lorsque nous ressentons de la fatigue ou l'épuisement, il est alors temps de prendre soin de soi.
Dans ce cas, l'exercice, présenté dans la vidéo ci-dessous, peut vous aider à vous sentir mieux en vous invitant à prendre conscience de vos sensations de mal-être.



Si vous avez aimé cette vidéo de Nicole Charest, vous pouvez aussi vous procurer ses livres :






Je vous invite également à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

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