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Méditation guidée pour développer plus de compassion envers soi-même

Je partage avec vous une méditation qui me fait beaucoup de bien. Elle m'aide à m'apaiser dans ses moments ou je me montre très dur avec moi-même ou avec les autres. Dans ces moments là, je ressens souvent le besoin de rentrer en contact avec une personne qui m'acceptera comme je suis, avec mes imperfections.


Cette méditation m'enseigne qu'il est plus simple que cette personne que je cherche soit moi-même.
Elle m'invite à redevenir mon meilleur ami

Je vous invite maintenant à prendre une position confortable et à vous laisser guider par la douce voix que vous allez entendre.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :



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