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Méditation du sourire

Je vous propose une nouvelle méditation-relaxation guidée de Ginkgo Ateliers.
Elle vous invite à envoyer un sourire à différentes zone de votre corps et à observer les réactions que cela provoque en vous.

Cette méditation est donc particulièrement indiquée si une partie du corps vous fait souffrir.  Elle permettra d'accélérer le processus de guérison en facilitant la détente,

Moins vous résisterez à ce qui se passe dans le moment présent, plus la méditation sera bénéfique pour vous


Je vous invite donc à prendre la position le plus confortable possible, à vous couvrir si vous craignez d'avoir froid, et vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :



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