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Méditation guidée - La détente du coeur

Je vous propose une nouvelle méditation-relaxation guidée de Ginkgo Ateliers.
Elle invite à prendre conscience de ce qui se passe à l'intérieur du corps et à l'extérieur, sans y opposer la moindre résistance, afin de mieux se connecter à la Vie ici et maintenant.


Je vous invite donc à prendre la position le plus confortable possible, à vous couvrir si vous craignez d'avoir froid, et à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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