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Sophrologie et angoisse : exercices pour gérer une crise de panique

La vidéo que je partage avec vous aujourd'hui vous sera très utile si vous avez fréquemment des crises d'angoisse et que vous souhaitez les faire disparaître.


Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose des exercices pratiques qui vont vous aider à maîtriser une crise de panique, dès les premiers symptômes. Vous allez apprendre à relâcher la pression et à ne pas laisser l'angoisse vous envahir. Plus vous vous entraînerez, plus les crises disparaîtront !



Pour surmonter vos crises d'angoisse ou votre anxiété, je vous recommande aussi d'utiliser l'enregistrement "Réducteur d'anxiété". Cliquez sur l'image ci-dessous pour le découvrir :



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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