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Avez-vous un esprit positif ?


Avez-vous un esprit positif ou négatif ?
Pour le savoir, je vous invite à lire la citation suivante que nous devons à Christian D. Larson, auteur et motivateur américain :

"L'esprit positif est toujours en harmonie avec lui-même alors que l'esprit négatif est toujours confus et perd par conséquent la grande partie de son pouvoir.
Dans l'esprit positif, toutes les actions du système mental fonctionnent harmonieusement et sont entièrement dirigées vers le but poursuivi alors que dans l'esprit négatif, ces mêmes actions sont désordonnées, fébriles, nerveuses, perturbées, éparpillées, parfois contrôlées mais la plupart du temps débridées. Il est donc évident que le premier réussira toujours alors que le second est voué à l'échec."

Vous pourrez retrouver cette citation dans le livre "Le Secret au quotidien" de Rhonda Byrne.



Vous pouvez aussi découvrir d'autres conseils pour bénéficier des effets de la Loi de l'attraction en remplissant le formulaire ci-dessous :



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Apprenez à bien gérer votre fringale émotionnelle


Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle vidéo du psychothérapeute Jean Doridot.

S'il vous arrive de grignoter lorsque vous ressentez du stress, du chagrin ou encore un ressentiment, c'est que vous êtes dans une situation de fringale émotionnelle. La vidéo suivante est là pour vous aider à vous déconditionner de cette habitude désagréable.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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La technique "Amour à moi, Amour à toi."


Aujourd'hui, je partage un nouvelle technique, proposée par le psychothérapeute Jacques Martel,  pour améliorer les relations que nous entretenons avec les personnes que nous rencontrons dans notre vie, à commencer par nos proches.

Cette technique très simple permet de gérer de la meilleure des façons, une relation qui provoque en nous un sentiment de gêne ou de frustration.

Cette technique s'applique aussi aux situations inconfortables ou stressantes.



Cette technique est également décrite dans son livre Atma, le pouvoir de l'amour



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous recommande de consulter les autres vidéos de Jacques Martel que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Comment cultiver la gratitude pour plus de résistance au stress


Je partage avec vous une nouvelle vidéo sur la gratitude.
Dans cette vidéo, la coach Anne-Marie Gervais présente les bénéfices de la gratitude et des techniques pour la développer facilement.

Faire preuve de gratitude est très efficace pour ne plus subir les effets négatifs du stress.



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Un exercice pour booster rapidement son énergie dès le réveil


Si vous cherchez un exercice pour bien démarrer votre journée alors la vidéo que je vous propose devrait vous intéresser.

Découvrez un petit exercice de Do In à faire le matin en se levant pour booster son énergie. Cela ne vous prendra que 5 minutes pour un gain d'énergie considérable.



Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à consulter le site de Karine Smagghe

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Libérez-vous du stress et des soucis grâce à une montgolfière


Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée pour vous libérer du stress et des tensions.
Prenez une position confortable dans un endroit calme et laissez-vous guider par la voix de Sabine Cointe.



Si cette séance de relaxation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de relaxation guidée que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Pardonner, est-ce encore nécessaire ?


Aujourd'hui, je partage avec vous une réflexion intéressante sur le pardon. Pardonner, est-ce encore nécessaire aujourd'hui ? N'y a t-il pas une autre attitude à avoir envers les personnes à qui nous souhaitons pardonner ?
Découvrez la réponse dans la vidéo ci-dessous :



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de Fabiola que j'ai déjà publiées sur le blog en cliquant sur ce lien.

Fabiola est thérapeute énergéticienne. Elle s'est spécialisée dans les soins quantiques et les rééquilibrages énergétiques. Pour savoir ce qu'elle est mesure de faire pour vous, je vous invite également à vous rendre sur son site Internet

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Devenez 100% Zen en moins de 20 minutes


Je vous propose d'effectuer une séance de lâcher-prise express. Cette séance pour permettra de vous sentir totalement Zen en moins de 20 minutes. Accordez-vous un moment de  détente qui vous permettra de lâcher prise et de vous connecter à vos ressources intérieures...

Pour profiter des bienfaits de cette relaxation guidée, installez-vous dans un endroit calme et prenez une position très confortable vous permettant de vous détendre complètement.

Il ne vous restera plus qu'à vous laisser guider par la voix de la thérapeute Valérie Jouinot



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Le meilleur moyen d'attirer quoi que ce soit dans la vie


Aujourd'hui j'avais envie de partager avec vous ce conseil de Rhonda Byrne :

"Est-ce là une pensée que vous entretenez ?
"Je n'ai pas d'argent à donner mais quand j'en aurais, j'en donnerais."
Si c'est le cas, vous n'aurez jamais assez d'argent. Le meilleur moyen d'attirer quoi que ce soit est d'en faire don. Donc si vous voulez de l'argent, donnez-en. Vous pouvez faire don de 10 $, de 5 $, de 1 $. Le montant n'a aucune importance mais offrez-le. Peu importe ce que vous donnez et à qui ou à quoi vous le donnez, mais donnez-le."

Faites surtout attention à votre état d'esprit quand vous donnez. Pour obtenir  le résultat que vous souhaitez (plus d'argent par exemple), il est essentiel d'avoir conscience d'avoir donné quelque chose plutôt que d'avoir perdu cette même chose (un peu d'argent dans le cas de l'exemple donné dans l'article).
Vous venez de lire un extrait du livre  "Le secret au quotidien" de Rhonda Byrne.




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Méditation guidée pour augmenter sa confiance en soi

La méditation guidée que je partage avec vous aujourd'hui permet d'améliorer la confiance en soi et de retrouver votre sérénité.


Prenez une position confortable dans un endroit calme et laisser vous guider par la voix de Chris.



Cet exercice nous est proposé par l'association Activ'Zen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

Si cette vidéo vous a plu, je vous recommande de consulter les autres vidéo d'Activ'zen que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Savoir apprécier les imperfections de son conjoint

Je partage avec vous une vidéo de la psychologue Camille Rochet. Dans cette vidéo, elle explique pourquoi il est important d'apprécier les imperfection de son conjoint.



Pour aller plus loin, Camille est la créatrice d'une méthode pour améliorer sa confiance en soi.
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour la découvrir :


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Suivez votre GPS de vie pour vous diriger vers ce que vous voulez.


Si vous vous sentez un peu déboussolé(e) par la vie, si vous avez du mal à lui trouver un sens, vous possédez en vous un outil très précieux pour vous aider à aller mieux. Il suffit en effet de vous fier à vos émotions à déchiffrer le message qu'elles vous transmettent.

Ce véritable GPS de vie, qui vous aidera à aller de là où vous êtes vers la vie la vie que vous voulez vivre possède deux précieuses qualités. Il est à votre disposition quand vous le souhaitez et ses indications sont précises et toujours fiables.

La vidéo que je partage avec vous aujourd'hui vous aidera à mieux comprendre son mode de fonctionnement.


Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de Fabiola que j'ai déjà publiées sur le blog en cliquant sur ce lien.

Fabiola est thérapeute énergéticienne. Elle s'est spécialisée dans les soins quantiques et les rééquilibrages énergétiques. Pour savoir ce qu'elle est mesure de faire pour vous, je vous invite également à vous rendre sur son site Internet

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10 signes qui prouvent que l'ego a pris le contrôle de votre vie


Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle présentation vidéo de la canadienne Nicole Charest.
Dans cette vidéo, vous allez pouvoir découvrir les 10 signes qui prouvent irréfutablement que l'ego a pris le contrôle de votre existence.

Si vous tenez à votre bien-être, il devient donc urgent d'apprendre à reconnaître en vous ces différents signes et de lâcher prise pour que votre vie se déroule de façon bien plus légère, sans stress.



Si vous avez aimé cette vidéo de Nicole Charest, vous pouvez aussi vous procurer ses livres :






Je vous invite également à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

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Exercice pour garder l'esprit ouvert


L'exercice que partage avec vous aujourd'hui vous permettra d'exercer votre curiosité afin de cultiver cette excellente habitude de garder l'esprit ouvert.

Il fait partie de la série des 50 exercices pour penser positif que je vous recommande d'utiliser dès que vous en ressentirez le besoin.

Il se décompose en 6 étapes :
  1. Choisissez un endroit que vous ne connaissez pas dans votre ville ou dans votre quartier, et donnez vous un laps de temps en fonction de votre disponibilité (une heure, une demie-journée).
  2. Prenez un carnet et un crayon de votre poche et éventuellement un appareil photo.
  3. Partez à la découverte de l'endroit choisi, comme le feriez si vous étiez explorateur : ouvrez l'oeil, soyez tout ouïe, respirez à plein nez et n'hésitez pas à toucher les bâtiments, les arbres, etc. Notez ce que vous observez, entendez, sentez, touchez.
  4. Recueillez au moins trois objets emblématiques de cet endroit ou encore prenez 3 photos.
  5. Interrogez une à trois personnes que vous rencontrez sur place. Posez-leur au moins les 3 questions suivantes  : "Depuis quand connaissez-vous cet endroit ? Qu'appréciez-vous particulièrement ici ? Qu'est-ce qui fait son charme selon vous ?". Notez leur réponse dans votre carnet.
  6. A votre retour, relisez vos notes, regardez les objets recueillis ou les photos prises, et ajouter dans votre carnet un commentaire sur ce que cet exercice vous a apporté.
En permettant de développer votre intérêt pour votre environnement et pour les personnes que vous rencontrerez, cet exercice vous permettra d'apprécier l'endroit où vous vivez et donc renforcer votre bien-être.

Cet exercice est extrait du livre "50 exercices pour penser positif". 




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Comment gagner de l'argent sans culpabiliser


Si vous une mauvaise relation avec l'argent alors ce que je partage avec vous devrait vus intéresser.
Dans la vidéo ci-dessous le coach Franck Nicolas présente, de façon toujours aussi dynamique 5 clés pour cesser une fois pour toute de culpabiliser quand on gagne de l'argent.



Si cette vidéo vous a plu je vous invite à découvrir les autres vidéos de Franck que j'ai déjà publiées sur le blog.
Vous pouvez aussi visiter son site internet pour découvrir ce qu'il peut faire pour vous.

Enfin, je vous recommande la lecture de son livre "Confiance illimitée"



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Construisez votre propre mantra anti-stress en 4 étapes


Qu'ils soient bouddhistes ou hindouistes, les mantras sont des phrases ou des syllabes sacrées auquel un pouvoir spirituel est attribué.

L'exercice que je partage avec vous aujourd'hui fait partie de la série des 50 exercices pour penser positif que je vous recommande d'utiliser dès que vous en ressentirez le besoin. Il vous permettra de passer vos journées de façon beaucoup plus zen.

Voici les 4 étapes pour fabriquer votre mantra
  1. Pensez à une idée qui traduit la façon dont vous voulez que votre journée se déroule.
    Par exemple : aujourd'hui, je veux me sentir libre et joyeux(se)

  2. Rédigez une phrase positive et courte.
    Aujourd'hui, je me sens libre et joyeux(se)

  3. Prenez une feuille de papier et écrivez-à de façon consciente au moins 6 fois pour que le cerveau s'en imprègne. Enoncez-la à voix haute à chaque fois que vous écrivez.

  4. Relisez votre phrase à voix haute en la psalmodiant, jusqu'à ce que vous trouviez un rythme ou une mélodie à la fois entraînante et apaisante.
Remarque : au cours de la journée, si des pensées négatives vous envahissent, si des événements inattendus bouleversent votre rythme, si des personnes perturbent votre sérénité, répétez cette phrase plusieurs fois (à voix haute si vous êtes seul(e) ou mentalement si vous êtes en compagnie d'autres personnes), jusqu'à ce que son rythme vous redonne une énergie positive.

Cet exercice est extrait du livre "50 exercices pour penser positif". 




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Passer de la blessure à l'amour


Aujourd'hui, je partage avec vous deux vidéos.
Ces vidéos de Meena Goll Compagnon ont été réalisées pendant une conférence qu'elle a donnée dans le cadre du congrès "La femme est l'avenir de l'homme." qui a eu lieu à Montignac en 1996.

Lors de cette conférence, elle explique qu'il est toujours possible de transformer une énergie de désespoir de douleur, de souffrance en une énergie, de joie, de confiance et d'amour et explique comment elle s'est débrouillée pour y arriver.





Si vous aimé ces vidéos, je vous propose de consulter le site Web de Meena Golle Compagnon

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Technique de la boule de lumière


Aujourd'hui j'ai choisi de partager avec vous, une nouvelle vidéo du psychothérapeute québécois Jacques Martel.

Dans cette vidéo, il présente la technique dite "de la boule de lumière".
Elle a comme objectif de mieux équilibrer les centres d'énergie, appelés aussi chakras, et d'ouvrir davantage la conscience.



Cette technique est également décrite dans son livre Atma, le pouvoir de l'amour



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous recommande de consulter les autres vidéos de Jacques Martel que j'ai déjà publiées sur le blog.

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L'amour réaliste


Aujourd'hui je vous propose une nouvelle publication sur l'amour. Mais pas n'importe quel type d'amour. L'amour dont il est question est l'amour réaliste.

Dans la vidéo ci-dessous, la canadienne Nicole Charest met ainsi en lumière, de bien belle façon, un texte du psychologue Yvon Dallaire. Vous y découvrirez les clés pour créer une relation de couple qui perdure.



Si vous avez aimé cette vidéo de Nicole Charest, vous pouvez aussi vous procurer ses livres :






Je vous invite également à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

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3 questions à vous poser pour savoir si vos relations sont saines

Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui, la coach québécoise Katerine Brisebois nous invite à nous demander si nos relations, qu'elles soient amicales, amoureuses, professionnelles ou familiales sont saines ou bien si elles nous causent du stress.
Pour le savoir, elle propose de se poser 3 questions.



Si vous avez aimé la vidéo de Katerine, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

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Comment être le leader de sa journée et de son énergie


Aussi curieux que cela puisse paraître à première vue, il est tout à fait possible de savoir comment va se passer votre journée, de déterminer à l'avance si vous allez passer une bonne ou au contraire une mauvaise journée.

Pour cela, vous n'avez pas besoin d'aller voir une voyante, de vous procurer une boule de cristal ou de lire dans le marc de votre café du matin.

Il existe une façon beaucoup plus simple et moins coûteuse de vous y prendre pour être leader de votre énergie et de votre journée.
C'est ce que vous allez découvrir dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui.



Si vous avez aimé cette vidéo, retrouvez les autres capsules d'Anne-Marie sur sa chaîne Youtube
Je vous invite également à consulter son site internet pour vous tenir informé(e) des prestations qu'elle met à votre service.

Pour aller plus loin, je vous recommande également de vous procurer le livre Créateurs d'avant-garde d'Esther et Jerry Hicks.

Vous y découvrirez un processus pour contrôler consciemment le déroulement de chacun des instants de votre journée : quand vous vous rendez au travail, quand vous prenez vos repas, quand vous avez rendez-vous avec quelqu'un...




Vous pouvez aussi découvrir d'autres conseils pour bénéficier des effets de la Loi de l'attraction en remplissant le formulaire ci-dessous :



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Pourquoi il est préférable d'avoir des émotions positives


J'ai découvert il y a peu de temps une courte vidéo très intéressante, alors aujourd'hui, je choisis de la partager avec vous.

En un peu plus de 2 minutes, la vidéo explique de façon simple et amusante pourquoi il est préférable de cultiver des émotions positives plutôt que des émotions négatives.

Elle décrit aussi différentes méthodes très simples pour attiser les émotions positives, c'est à dire émettre un nombre toujours plus grand d'émotions positives (comme la joie ou l'amour) chaque jour.

J'espère que vous la trouverez utile.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter la chaîne Youtube de Witty Training pour en découvrir d'autres.

Pourquoi est-il si important de méditer ?


Dans la vidéo que je partage avec vous aujourd'hui, la thérapeute énergéticienne Fabiola donne 4 bonnes raisons de méditer quotidiennement. Pour méditer moi-même, je sais que les argument avancés sont tout à fait pertinents.
J'espère donc que la vidéo ci-dessous vous donnera envie à vous aussi de vous mettre à la méditation pour profiter de ces bienfaits.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de Fabiola que j'ai déjà publiées sur le blog en cliquant sur ce lien.

Fabiola est thérapeute énergéticienne. Elle s'est spécialisée dans les soins quantiques et les rééquilibrages énergétiques. Pour savoir ce qu'elle est mesure de faire pour vous, je vous invite également à vous rendre sur son site Internet

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Suivre son destin où qu'il mène


Je partage avec vous une nouvelle vidéo 'Petites Douceurs' proposée par la québécoise Nicole Charest.
Dans cette vidéo, Nicole nous invite à suivre notre destin où que celui-ci nous mène. Elle nous donne également des conseils pour y arriver.



Si vous avez aimé cette vidéo de Nicole Charest, vous pouvez aussi vous procurer ses livres :






Je vous invite également à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

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Comment faire preuve de bienveillance émotionnelle


Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle vidéo sur un thème qui me tient particulièrement à coeur : la bienveillance émotionnelle ou l'art d'être une référence en douceur de vivre pour les autres.

Découvrez dans cette vidéo comment vous pouvez faire preuve de bienveillance émotionnelle dans tous les domaines de votre vie.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de Fabiola que j'ai déjà publiées sur le blog en cliquant sur ce lien.

Fabiola est thérapeute énergéticienne. Elle s'est spécialisée dans les soins quantiques et les rééquilibrages énergétiques. Pour savoir ce qu'elle est mesure de faire pour vous, je vous invite également à vous rendre sur son site Internet

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Méditation guidée pour vous souvenir de votre être véritable


Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée.
Cette méditation guidée a pour objectif de vous aider à reprendre conscience de votre être véritable, qui vous êtes réellement.

Vous n'êtes pas votre corps. Vous n'êtes pas votre profession, votre richesse, votre statut familial ou marital. Vous n'êtes pas non plus ce que les autres pensent que vous êtes. Enfin, vous n'êtes pas votre nationalité ou bien votre religion si vous avez des croyances religieuses.

Pour profiter au maximum des bienfaits de cette méditation, je vous invite à vous installer dans un lieu calme, loin de bruit et l'agitation, de prendre une position confortable et de fermer les yeux.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation



Pour découvrir d'autres méditations de Caroline Cory et la méthode OMnium qu'elle a créé, je vous invite à consulter ses autres vidéos déjà publiées sur ce blog

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Nettoyage énergétique pour supprimer les blocages


Je partage avec vous aujourd'hui un nouvel exercice de nettoyage énergétique. Il vous permettra de supprimer vos blocages.

Pour profiter au maximum de cet exercice, installez-vous dans un endroit calme et dans une position confortable et démarrez la vidéo ci-dessous.

Je vous souhaite une bonne séance :



Elle vous est proposée par la psycho-énergéticienne Malory dont j'ai déjà présenté le travail sur ce blog (par exemple ici).

Pour découvrir ce que Malory Malmasson peut vous proposer comme thérapie énergétique adaptée à votre cas, je vous recommande de visiter son site internet.

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Les prières positives créatrices


Je partage aujourd'hui avec vous une nouvelle vidéo de Micheline Ruch.
Dans cette vidéo  Micheline propose de nous faire découvrir les prières positives créatrices, leur fonctionnement, leur but, et la méthode pour créer des prières positives créatrices qui soient réellement efficaces, c'est à dire qu'elles vous apportent ce que vous demandez.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous recommande de découvrir les autres méditations de Micheline Ruch que j'ai déjà publiées sur ce blog

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