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Sophrologie pour soulager les acouphènes

Je partage aujourd'hui une nouvelle séance de sophrologie proposée par la sophrologue Delphine Bourdet.


Si vous avez des acouphènes, ces bruits parasites dans les oreilles, vous remarquez qu’ils sont plus présents quand vous êtes sous stress. Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris, vous a préparé des exercices de sophrologie qui vont vous détendre et donc modifier l’intensité et la perception douloureuse du bruit. La sophrologie ne guérit pas l’acouphène mais va vous aider à ne plus vous focaliser sur ce son. Découvrez ces techniques de respiration, de visualisation et de mouvements doux, en vidéo.

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Je vous recommande aussi de tester l'efficacité de l'enregistrement audio Mental Waves "Fini les acouphènes" pour soulager les acouphènes.
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour en savoir plus sur ce produit :


Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée - Nettoyage énergétique rapide et efficace

Je partage une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Nettoyage énergétique rapide et efficace".


Cette méditation guidée vous permettra de nettoyer vos différents corps énergétiques.

Avant de commencer la méditation, veillez à vous décontracter physiquement et à respirer profondément.
Après la méditation, pensez à vous ancrer et à revenir en pleine conscience dans l'instant présent.

A présent, je vous invite à vous laisser guider par la douce voix que vous allez entendre.



Cette vidéo vous est proposée par la psycho-énergéticienne Malory Malmasson dont j'ai déjà présenté le travail sur ce blog (par exemple ici).

Pour découvrir ce que Malory peut vous proposer comme thérapie énergétique adaptée à votre cas, je vous recommande de visiter son site internet.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :



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Séance d'hypnose pour se libérer de la cigarette

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose.

Cette séance pour vous libérer de la cigarette vous est proposée par l'hypnothérapeute québécoise Marie-Noëlle Doublet.
Vous en trouverez ci-dessous la présentation par sa créatrice :

"Cette séance s’adresse à toute personne qui souhaite arrêter de fumer. Même si votre motivation est faible, la séance vous fera un effet et peut vous donner envie d’arrêter vraiment.
Pourquoi tout miser sur la seule volonté ? L’hypnose peut faire toute la différence. Elle s’adresse directement à votre inconscient et lui demande de collaborer. Ainsi votre conscient et votre inconscient font ami-ami et arrêter de fumer devient alors un projet réaliste. Et il y a un plus : avec ce petit coup de pouce, non seulement vous réussirez à vous arrêter de fumer, mais en plus vous découvrirez la relaxation profonde et apprendrez à vous détendre et à mieux gérer votre stress.
La séance commence par une détente profonde en vous concentrant sur les sensations du corps et sur la respiration. Vous réaliserez à quel point la cigarette est mauvaise pour vous et vous vous purifierez symboliquement de toutes les toxines. Vous visualiserez les bienfaits d’une vie sans tabac et trouverez des solutions pour apaiser votre anxiété autrement que par le tabac.




Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants."


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien



Cette vidéo est proposée par la thérapeute québécoise Marie-Noëlle Doublet. 
Si vous avez aimé cette séance d'hypnose, vous pouvez la télécharger au format MP3.

Si cette vidéo vous a plu, alors vous pouvez découvrir les autres vidéos de Marie-Noëlle Doublet déjà publiées sur ce blog.

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Comment reconnaître les synchronicités

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Jean-Jacques Crèvecoeur, auteur, formateur et conférencier international.
Le thème de cette vidéo est "Je reconnais les synchronicités".
Cette vidéo fait partie de la série de vidéos "Grandir en conscience, en amour, en compétence".


Voici le résumé qu'en fait Jean-Jacques Crèvecoeur :

"Dans cette vidéo, Jean-Jacques Crèvecoeur revient sur la notion de synchronicité chère au psychologue suisse Carl Jung. Il explique aussi la différence entre synchronicité et coïncidence et donne plusieurs exemples de synchronicités."

J'espère que cette nouvelle vidéo vous inspirera vous aussi.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous propose de découvrir les autres vidéos de Jean-Jacques Crévecoeur que j'ai déjà déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi visiter son site officiel.

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Méditation guidée pour reprendre contact avec ses ressources

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Prise de contact avec ses ressources".

Cette méditation guidée utilise la méthode "clenched fist" (poing serré) pour reprendre contact avec ses ressources, pour ressentir sa force et sa confiance en soi.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour retrouver une énergie positive

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose.

Cette séance vous est proposée par l'hypnothérapeute québécoise Marie-Noëlle Doublet.
Vous en trouverez ci-dessous la présentation par sa créatrice :

"Cette hypnose s’adresse aux personnes déprimées, fatiguées, malades ou aux mourants. Elle apporte le réconfort, soulage les douleurs et apprend le lâcher prise. Elle travaille avec l'énergie de l'eau et de la lumière : l'eau pour la purification et la lumière pour l'énergie. Elle fait remonter les émotions et certains auront peut-être envie de pleurer, mais pour leur plus grand bien."


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien



Cette vidéo est proposée par la thérapeute québécoise Marie-Noëlle Doublet. 
Si vous avez aimé cette séance d'hypnose, vous pouvez la télécharger au format MP3.

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Secrets pour passer commande à l'Univers

Je partage une nouvelle vidéo de la psycho-énergéticienne Malory Malmasson.

Dans cette vidéo, Malory partage ses petits secrets pour passer commande à l'Univers et surtout bien recevoir la commande souhaitée.


J'espère donc que cette vidéo vous sera très utile.



Cette vidéo vous est proposée par la psycho-énergéticienne Malory Malmasson dont j'ai déjà présenté le travail sur ce blog (par exemple ici).

Pour découvrir ce que Malory peut vous proposer comme thérapie énergétique adaptée à votre cas, je vous recommande de visiter son site internet.

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Séance d'hypnose pour réactiver la confiance en soi

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose.

Elle est conçue pour aider à réactiver la confiance en soi.
Il s'agit une séance de reprogrammation mentale. Tout d'abord observer un programme mental pour voir comment il fonctionne, pour ensuite pouvoir le modifier.


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien




Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'Activ'Zen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association Activ'Zen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

Les enregistrements audio Mental Waves sont aussi très efficaces pour se mettre rapidement en état d'hypnose. Je vous les recommande. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :



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Méditation pour rencontrer son ange gardien

Je partage une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Rencontrer son ange gardien".


Cette méditation guidée a pour but de vous emmener à la rencontre de votre ange gardien et des êtres de lumière.
Vous pouvez la refaire autant de fois que vous le souhaitez pour vous sentir bien.



Si vous avez aimé cette méditation guidée, je vous recommande l'enregistrement audio "Contacter son guide spirituel"
Cliquez sur l'image ci-dessous pour découvrir ce qu'il peut faire pour vous.
Vous pouvez aussi découvrir l'avis des utilisateurs de cet enregistrement

https://www.mental-waves.com/produit/contacter-son-guide-spirituel/?ap_id=laotzu75

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Séance de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur

Je partage aujourd'hui une nouvelle séance de sophrologie proposée par la sophrologue Delphine Bourdet.


Les 5 exercices que vous allez découvrir vous permettront de retrouver un sommeil récupérateur.

Il est recommandé de faire cette séance pendant 21 jours. Cela permettra au cerveau de se reprogrammer afin de vous permettre de retrouver l'habitude de bien dormir.

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une gamme d'enregistrements audio spécialement conçus pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur :

https://www.mental-waves.com/categorie-produit/sommeil-insomnie/?ap_id=laotzu75

Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Conseils pour désencombrer sa vie

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Jean-Jacques Crèvecoeur, auteur, formateur et conférencier international.
Le thème de cette vidéo est "Je désencombre ma vie".
Cette vidéo fait partie de la série de vidéos "Grandir en conscience, en amour, en compétence".


Voici le résumé qu'en fait Jean-Jacques Crèvecoeur :

"cette vidéo vous invite à commencer par faire le vide dans votre existence. Car, avant d’apprendre de nouvelles choses, avant d’installer de nouvelles habitudes et de nouvelles compétences, il faut se désencombrer de tout ce qui entrave notre liberté d’être. Ce désencombrement ne se fera pas uniquement au niveau matériel, mais aussi sur d’autres plans : au niveau de nos pratiques de consommation, de nos relations, de nos habitudes comportementales, de nos croyances ! ".

J'espère que cette nouvelle vidéo vous inspirera vous aussi et vous donnera encore plus d'énergie pour créer la vie que vous méritez.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous propose de découvrir les autres vidéos de Jean-Jacques Crévecoeur que j'ai déjà déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi visiter son site officiel.

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Méditation guidée pour gérer la colère

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Gestion de la colère".

Cette méditation vous permettra de vous apaiser pour vous sentir mieux et du même coup améliorer vos relations avec les personnes dont le comportement vous a mis en colère.
De façon générale, elle vous aidera à mieux gérer toutes les situations susceptibles de générer de la colère en vous.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation : Créer son cocon de régénération

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée.

Cette séance est une méditation de régénération préventive et curative pour ceux et celles qui ont besoin de renouveler leur énergie vitale !

Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette méditation guidée vous fera le plus grand bien




Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'Activ'Zen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association Activ'Zen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

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Séance d'hypnose pour booster sa concentration mentale

Je partage avec vous aujourd'hui une nouvelle vidéo de la chaîne Youtube Zen Attitude.
Le thème de cette vidéo est "Séance d'hypnose pour booster sa concentration".


La concentration mentale est une capacité majeure. Elle permet de mieux travailler, d’étudier avec beaucoup d’efficacité et ainsi améliorer notre capacité de réflexion, de vigilance, d’imagination et d’introspection.

Par la concentration assidue, l'esprit acquiert de la force.

C'est aussi et surtout la qualité d'être attentif, d'être capable de se concentrer rapidement et avec soin sur ce que l'on fait à l'exclusion de tout autre chose. Cela exige d'être attentionné avec une pensée claire et aiguisée, hors du tourbillon environnant et des sollicitations extérieures.

La concentration mentale optimale consiste à savoir se fixer sur une seule pensée ou une seule action à la fois. Cette seule pensée éloigne les autres et nous fait économiser de l'énergie psychique. Une concentration mentale optimale va donc vous aider à vous recentrer, à mieux focaliser, à être lucide et débarrassé(e) du stress.

Je vous invite donc à prendre une position confortable et à vous laisser guider par la douce voix que vous allez entendre.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Séance de sophrologie pour chasser le stress

Je partage aujourd'hui une nouvelle séance de sophrologie proposée par la sophrologue Delphine Bourdet.


Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose une séance de sophrologie pour chasser le stress, retrouver de l'énergie et de la concentration au travail.
Les 5 exercices que vous allez découvrir et que vous pouvez faire au bureau, devant un ordinateur ou chez vous, vont vous apprendre à relâcher la pression.



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Méditation guidée pour guérir ses blessures d'âmes et attirer l'abondance

Je partage une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Guérir ses blessures d'âmes et attirer l'abondance".


Cette méditation guidée a pour but de vous aider à guérir vos blessures d'âmes et d'attirer l'abondance dans votre vie et ce dans tous les domaines. L'abondance ce ce n'est pas que l'argent, c'est aussi la santé, la joie, l'amour, le bien être, etc. Si vous pansez vos blessures d'âmes vos blocages sautent et l'abondance entre alors dans votre vie...
Vous pouvez la refaire autant de fois que vous le souhaitez pour vous sentir bien.



Cette vidéo vous est proposée par la psycho-énergéticienne Malory Malmasson dont j'ai déjà présenté le travail sur ce blog (par exemple ici).

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour guérir ses blessures. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :

https://www.mental-waves.com/produit/se-liberer-des-blessures-du-passe/?ap=laotzu75

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Séance de relaxation guidée pour éviter la lecture de pensée

Je partage avec vous aujourd'hui une nouvelle vidéo de la chaîne Youtube Zen Attitude.
Le thème de cette vidéo est "Eviter la lecture de pensée".


Jean Doridot est psychologue et spécialiste de l'hypnose. Dans cette séquence de relaxation guidée d'une dizaine de minutes, il nous aide à éviter la lecture de pensée. C'est à dire éviter de projeter sur une autre personne des intentions qu'elle n'a pas forcément mais qui sont le reflet de ce que nous redoutons en réalité dans notre for intérieur.

Vous pouvez refaire cette séance autant de fois que vous le désirez.

Je vous invite maintenant à prendre une position confortable et à vous laisser guider par la douce voix que vous allez entendre.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Je suis à l'école de la vie

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Jean-Jacques Crèvecoeur, auteur, formateur et conférencier international.
Le thème de cette vidéo est "Je suis à l'école de la vie".
Cette vidéo fait partie de la série de vidéos "Grandir en conscience, en amour, en compétence".


Voici le résumé qu'en fait Jean-Jacques Crèvecoeur :

"À bien des égards, la vie peut nous sembler difficile, injuste, absurde… À un point tel qu’on voudrait pouvoir changer les circonstances extérieures de notre incarnation, ce qui, la plupart du temps, est très difficile, voire impossible. Mais si l’on décide de considérer la vie comme une grande école, alors tout peut changer dans notre vécu et dans notre rapport à l’incarnation. Dans cette perspective, tout devient alors source de croissance et d’apprentissage, en conscience, en amour et en compétence, depuis la naissance jusqu’à la mort."

J'espère que cette nouvelle vidéo vous inspirera vous aussi.



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Vous pouvez aussi visiter son site officiel.

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Méditation guidée : Amour envers soi-même

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Amour pour soi"

Cette méditation guidée vous invite à prendre conscience d'une petite difficulté, d'une petite chose qui vous tracasse actuellement. Vous allez apprendre à la dissoudre pour vous sentir bien mieux.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Sophrologie pour soulager ses migraines

Je partage aujourd'hui une nouvelle séance de sophrologie proposée par la sophrologue Delphine Bourdet.
L'objectif de cette séance est de vous permettre de soulager vos migraines (céphalées) si vous en souffrez.


La respiration et la relaxation, bases de la sophrologie, sont des méthodes très efficaces pour en finir avec les migraines (céphalées). Pensez à consulter votre médecin pour vérifier si cela n’est pas du a un trouble hormonal, visuel ou autre.

J'espère que les 5 exercices de sophrologie, que vous allez découvrir et tester dans la vidéo ci-dessous , vous permettront de vous sentir mieux.



Je vous propose également de tester les bienfaits de la musique thérapeutique pour ne plus souffrir de crises de migraine.
Cliquez sur l'image ci-dessous pour en savoir plus :

https://www.mental-waves.com/produit/anti-migraine/?ap_id=laotzu75

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Méditation guidée : Libération avec l'Archange

Je partage une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation guidée : Libération avec l'Archange".


L'objectif de cette méditation guidée est de vous délivrer, de vous libérer de tout ce qui vous empêche d'avancer...Elle vous permettra de reprendre le contrôle de votre vie et de vous mettre en route sur votre chemin de vie.
Vous pouvez la refaire autant de fois que vous le souhaitez pour vous sentir bien.



Cette vidéo vous est proposée par la psycho-énergéticienne Malory Malmasson dont j'ai déjà présenté le travail sur ce blog (par exemple ici).

Pour découvrir ce que Malory peut vous proposer comme thérapie énergétique adaptée à votre cas, je vous recommande de visiter son site internet.

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Méditation guidée : Harmonisation entre l'énergie féminine et masculine

Je vous propose une nouvelle méditation guidée proposée par la thérapeute Micheline Ruch.
L'objectif de cette méditation guidée est l'harmonisation entre l'énergie féminine et masculine.



Ces deux types d'énergie circulent en nous, que nous soyons un homme ou une femme.

Essentiellement, l’énergie masculine est en relation avec l’aspect qui consiste à vous extérioriser dans le monde matériel. L’énergie masculine est reliée à la focalisation, au discernement et à la puissance d’agir. Elle vous rend capable d’occuper l’espace, d’être un « je » avec des frontières bien définies.

L'énergie féminine est l'énergie du Foyer. C'est l'énergie de la source originelle, de l'émanation de la Lumière, de l'Être pur. C'est l'énergie qui ne s'est pas encore manifestée, l'aspect intérieur des choses. L'énergie féminine englobe tout, elle est océanique ; elle ne différencie pas, elle n'individualise pas.

Quand une des énergies est prépondérante par rapport à l'autre, il y a déséquilibre. Nous ressentons un sentiment de mal-être et nous avons une fâcheuse tendance à corriger ce déséquilibre en agissant sur notre environnement et sur les personnes avec lesquelles nous sommes en relation.

Cette méditation guidée a donc pour objectif de restaurer l'harmonisation des deux types d'énergie. Vous pouvez la refaire autant de fois que vous l'estimerez nécessaire pour vous sentir bien.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous recommande de découvrir les autres enseignements de Micheline Ruch que j'ai déjà publiés sur ce blog.

Micheline Ruch est aussi l'auteure de plusieurs ouvrages qui pourraient vous intéresser :






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Méditation guidée pour apaiser le coeur après une rupture amoureuse

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Apaisement du coeur après une rupture amoureuse"

Une rupture amoureuse est toujours une période délicate à gérer du point de vue émotionnel. Plus la relation a été passionnée, plus long et difficile est le retour à une situation émotionnelle plus stable, plus apaisée.

Cette méditation guidée est ainsi destinée à apaiser les sensations difficiles liées à une rupture sentimentale.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Conseils pour se libérer de la culpabilité

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Jean-Jacques Crèvecoeur, auteur, formateur et conférencier international.
Le thème de cette vidéo est "Je me libére de la culpabilité".
Cette vidéo fait partie de la série de vidéos "Grandir en conscience, en amour, en compétence"


Voici le résumé qu'en fait Jean-Jacques Crèvecoeur :

"La culpabilité est un poison qui peut non seulement nous ronger profondément, mais surtout nous faire faire des choses que nous ne voulons pas. À la sensation de nous sentir victime de la culpabilité s’ajoute celle de nous sentir incapable de changer cela, ce qui nous fait basculer dans l’impuissance. Pourtant, en posant un regard radicalement différent sur la culpabilité et ses origines, de nouvelles possibilités de libération effective se font jour… Mais pour cela, il faudra accepter, une fois de plus, de regarder dans le yeux, un des côtés obscurs de notre psyché !
"

J'espère que cette nouvelle vidéo vous inspirera vous aussi.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous propose de découvrir les autres vidéos de Jean-Jacques Crévecoeur que j'ai déjà déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi visiter son site officiel.

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Sophrologie pour arrêter de fumer

Je partage aujourd'hui une nouvelle séance de sophrologie proposée par la sophrologue Delphine Bourdet.
L'objectif de cette séance est de vous aider à arrêter de fumer, si telle est votre intention.


Si vous avez décidé d’arrêter de fumer, la sophrologie peut vous aider ! Le plaisir de fumer va être remplacé par le plaisir de respirer pleinement. Ces exercices et techniques respiratoires vont vous aider à réduire le stress et à mieux gérer le manque de cigarette.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée: Le Karma

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Le Karma*"

Cette méditation se centre sur le Karma* et sur les actions que nous posons. Ces actions peuvent être néfastes pour nous et pour les personnes avec lesquelles nous entrons en contact.

*Karma ou karman (en devanāgarī कर्म et कर्मन्, de la racine verbale kri, signifie « acte » ou encore « action »)1 est en sanskrit (kamma en pali2) l'action sous toutes ses formes, puis dans un sens plus religieux l'action rituelle. C'est aussi une notion désignant communément le cycle des causes et des conséquences liées à l'existence des êtres sensibles. Il est alors la somme de ce qu'un individu a fait, est en train de faire ou fera.(source : Wikipedia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Karma)


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour vous aider à arrêter de fumer

Suite à la demande de nombreuses personnes, je vous propose une séance d'hypnose pour vous aider à arrêter progressivement de fumer si c'est vraiment votre intention.


Combien de cigarettes sont-elles réellement appréciées ? D'après Jean Doridot, psychologue spécialiste de l'hypnose et de l'arrêt du tabac, très peu de cigarettes sont réellement appréciées par les fumeurs et les fumeuses. Dans cette séquence d'auto-hypnose guidée, il propose de se préparer à sauter parfois certaines cigarettes automatiques. On peut faire cette séance juste avant la pause clope, ou à n'importe quel autre moment de la journée, au bureau ou chez soi -- on prépare ainsi notre cerveau à se détacher des cigarettes qui ne servent à rien -- et peut être un jour, tenter la BIG EXPERIENCE : arrêter pour de bon !



Je vous recommande également de tester l'efficacité de cet enregistrement audio. Il contient des affirmations positives spécialement conçues par une relaxologue professionnelle pour vous permettre de vous libérer de votre dépendance au tabac :

https://www.mental-waves.com/produit/arreter-de-fumer/?ap_id=laotzu75

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Les 3 étapes pour éliminer la peur de la solitude

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Marie-Soleil Cordeau, coach canadienne spécialiste du bien-être amoureux. Le thème de la vidéo est Les 3 étapes pour éliminer la peur de la solitude.



Vous trouverez ci-dessous la présentation de la vidéo :

"La peur de la solitude est à mon avis la plus grande peur vécue lors d'une rupture amoureuse. C'est également cette même peur de la solitude qui vous amène à rester dans une relation de couple insatisfaisante. Tant que vous avez quelqu'un dans votre vie, vous êtes partiellement rassurée sur votre valeur en tant qu'être humain, mais quand la rupture amoureuse survient, vous avez le sentiment de n'être plus rien. Se retrouver seule, face à soi-même, constitue un grand défi. La peur de la solitude est également associée au vide intérieur. Vous ressentez un grand vide lorsque vous vous retrouvez seule et vous n'avez pas la moindre idée de comment faire pour le combler. Et plus le vide est grand, plus il sera générateur d'angoisse, d'anxiété, voire de panique. Vous trouverez dans cette vidéo plusieurs conseils pour apprivoiser votre peur de la solitude et apprendre à combler votre vide intérieur."



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de Marie-Soleil que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cela vous intéresse vous trouverez aussi ci-dessous une sélection d'ouvrages sur la rupture amoureuse :




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Séance d'hypnose pour trouver l'harmonie

Je partage avec vous aujourd'hui une nouvelle vidéo de la chaîne Youtube Zen Attitude.
Le thème de cette vidéo est "Séance d'hypnose pour trouver l'harmonie".


Si rien ne va comme vous voulez et que vous avez besoin d'une pause, pensez à tester l' « Harmonie ». Savoir à quoi ça ressemble est une chose, ressentir l'harmonie en soi en est une autre. Dans cette séquence de relaxation guidée, Jean Doridot, psychologue spécialiste de l'hypnose, nous emmène dans un paysage intérieur où tout est calme, tranquille ... et harmonieux ! A pratiquer au bureau ou chez soi, à toute heure du jour ou de la nuit.

Je vous invite donc à prendre une position confortable et à vous laisser guider par la douce voix que vous allez entendre.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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