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Séance de sophrologie pour retrouver un sommeil récupérateur

Je partage aujourd'hui une nouvelle séance de sophrologie proposée par la sophrologue Delphine Bourdet.


Les 5 exercices que vous allez découvrir vous permettront de retrouver un sommeil récupérateur.

Il est recommandé de faire cette séance pendant 21 jours. Cela permettra au cerveau de se reprogrammer afin de vous permettre de retrouver l'habitude de bien dormir.

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une gamme d'enregistrements audio spécialement conçus pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur :

https://www.mental-waves.com/categorie-produit/sommeil-insomnie/?ap_id=laotzu75

Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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