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Méditation guidée pour être son meilleur ami

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "être son meilleur ami".

Dans un premier temps, cette séance nous invite à prendre conscience de toute la bienveillance dont nous avons fait preuve envers une personne chère à notre coeur et des conséquences de cette attitude bienveillante sur nous-mêmes.

Dans un deuxième temps, nous sommes invités à transposer cette attitude bienveillante sur nous-mêmes.

Cette méditation guidée est ainsi précieuse pour nous aider à nous libérer de la dépendance affective. L'ami(e), dont nous avions tendance à rechercher la présence surtout en cas de coup dur, a en réalité toujours été disponible. Nous pouvons choisir, si nous le voulons, d'être notre meilleur(e) ami(e).


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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