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Affirmations positives pour réduire la peur, l'anxiété et l'angoisse

Je partage avec vous des affirmations positives proposées par le coach Louis Yagera pour nous aider à gérer la peur, l'anxiété et l'angoisse de notre existence.

Il présente également des techniques pour gérer la négativité qui pourrait apparaître lorsque nous récitons ces affirmations positives.




Les affirmations positives sont les suivantes :
  1. Chaque cellule de mon corps est relaxée.
  2. Je me permets d'apprendre à être calme et à mon aise.
  3. Je me permets d'être en paix.
  4. Chaque jour, je me permets de me sentir de plus en plus libre.
  5. J'apprends à approcher le futur avec optimisme.
  6. Je me permets de me faire confiance de plus en plus.
  7. Je me permets d'être sociable et d'apprécier de rencontrer de nouvelles personnes.
  8. Je me permets d'être à mon aise avec moi-même.
  9. Je me permets d'être à mon aise avec les autres.
  10. Je me permets de me sentir en sécurité.
  11. Je me permets d'avoir confiance en ma capacité à surmonter les défis dans ma vie
  12. Chaque jour, je me permets de développer mon courage.
  13. Je suis flexible et je sais m'adapter.
  14. Je me permets d'être ouvert aux changements dans ma vie.
  15. Quand je respire, j'inspire le calme et j'expire la tension.
  16. Je me permets de respirer pleinement et profondément.
  17. Je suis en sécurité et protégé(e).
  18. Je suis ouvert(e) à l'idée d'avoir une belle vie.
  19. J'apprends à être calme dans toutes sortes de situations.
  20. Surmonter les défis mis dans ma vie m'ouvre de nouvelles opportunités.
  21. Je me permets de me concentrer sur les aspects positifs de ma vie.
  22. Je me permets de m'aimer un peu plus chaque jour.
  23. Je me permets d'aimer la Vie un peu plus chaque jour.
Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour soulager vos crises d'angoisse.
Ainsi j'utilise régulièrement le réducteur d'anxiété dès que je me sens anxieux. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour en savoir plus sur cet enregistrement audio.

https://www.mental-waves.com/produit/reducteur-danxiete/?ap_id=laotzu75

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