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Méditation guidée pour le corps

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.

La technique de méditation utilisée ici est celle dite du "Balayage Corporel (Body Scan)".
Cette méditation guidée est à faire en position allongée afin de s'en servir pour s'endormir ou en position assise dans le cadre d'une pratique quotidienne de la méditation.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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