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Méditation guidée sur l'Amour

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.

Cette méditation guidée est une interprétation de la technique de méditation bouddhiste dite de compassion (ou « metta ») dans laquelle le méditant est invité à envoyer de l’amour à soi-même et à autrui.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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