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Méditation guidée : le passé, le présent et le futur

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.

Cette méditation porte sur le mantra « Je ne peux pas changer le passé, mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant ». Elle contient des visualisations pour se préparer à des moments importants à venir, ainsi que des affirmations sur le passé, le présent et le futur.

Voici les 3 affirmations à méditer :
  1. J'accepte le passé et tout ce que je ne peux pas changer.
  2. Chaque moment est une nouvelle opportunité de faire de mon mieux.
  3. J'ai confiance en l'avenir, j'ai confiance en la vie.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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