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Méditation guidée pour éprouver de la joie bienveillante et altruiste

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Joie bienveillante".

Cette méditation guidée nous invite à éprouver de la joie bienveillante pour et avec les autres.
Cette séance nous invite à faire preuve de bienveillance pour trois types de personnes :
  • Une personne avec laquelle nos rapports sont simples et faciles parce que nous la considérons comme étant notre amie.
  • Une personne avec laquelle nos rapports sont neutres parce que nous n'avons pas de lien fort avec elle.
  • Une personne avec laquelle nos rapports sont difficiles, compliqués.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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