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Séance de relaxation pour s'endormir ou se détendre

Je partage avec vous une nouvelle séance de sophrologie/relaxation.
Cette séance d'une durée de 30 minutes est conçue pour favoriser notre endormissement ou pour être un temps de repos dans la journée pour reprendre notre activité quotidienne, reposé et recentré.


Prenez une position confortable dans un endroit calme et silencieux et ensuite laissez-vous simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.

Je vous souhaite une bonne séance de relaxation.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour en savoir plus sur cet enregistrement audio qui utilise des affirmations positives spécialement conçues par une relaxologue professionnelle :

https://www.mental-waves.com/produit/dans-les-bras-de-morphee/?ap_id=laotzu75

Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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