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Méditation guidée: Scan corporel de 30 minutes

Je vous propose une nouvelle méditation guidée du thérapeute Xavier Roulet.
Le thème de cette méditation guidée est "Scan corporel de 30 minutes".

Cette méditation guidée est idéale pour prendre conscience des tensions dans nos muscles et nous aider à les soulager par la respiration.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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