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Visualisation guidée : Balade sur la Lune

Je partage avec vous un nouvel exercice de visualisation


Cet exercice de visualisation doit vous permettre, par une pratique régulière, de vous déconnecter de vos soucis le temps d'une pause.
Comme tous les exercices de ce type, il est recommandé de pratiquer cette technique au moins une fois par jour, à chaque fois que le besoin s'en fait sentir jusqu'à complète amélioration de son état émotionnel.

Tout ce que vous avez à faire est vous détendre complètement et vous laisser guider.
Elle a été conçue par Ariane Bilheran, psychologue et auteure du livre "Se sentir en sécurité."

Ce livre montre comment, à l'aide de méditations et d'exercices simples, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un nid psychique douillet où l'on se sentira en sécurité.



Je vous souhaite une bonne séance de visualisation.




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