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Exercice de relaxation pour se détendre

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée proposée par le thérapeute Xavier Roulet.
Le thème de cette relaxation guidée est "Shavasana: Exercice de relaxation pour se détendre".

En voici la présentation :
"Shavasana est une posture de yoga qui invite à la détente. Après une journée intense au travail ou à la maison, il est parfois bon de se poser tout simplement et de venir se recentrer. Cet exercice ne prend pas plus de 5 minutes et est une véritable parenthèse de bien-être idéale dans nos emplois du temps parfois surchargés."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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