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Séance de sophrologie anti-stress et sommeil

Je partage avec vous une nouvelle séance de sophrologie/relaxation.
Cette séance d'une durée de 15 minutes est à pratiquer au moment du coucher, dans votre lit, pour éliminer le stress de la journée et favoriser un sommeil réparateur.


Prenez une position confortable dans un endroit calme et silencieux et ensuite laissez-vous simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.

Je vous souhaite une bonne séance de sophrologie.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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