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Méditation pour débuter : Apprendre à s'observer

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par la thérapeute Claire Smida.
Le thème de cette méditation guidée est "Apprendre à s'observer".

En voici la présentation :

"Apprendre à percevoir ses ressentis sensoriels et émotionnels, à observer et à prendre du recul par rapport à ses pensées pour s'ouvrir à un fonctionnement plus apaisé et plus respectueux de ses besoins fondamentaux."

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



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