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Relaxation guidée : détente profonde du corps

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée.
Le thème de cette relaxation guidée est "Détente profonde du corps".

En voici la présentation :

"Une relaxation toute simple, sans visualisation, pour laisser couler en nous une onde de détente et ressentir l'apaisement, le calme...
La durée est de 10 minutes consacrées à la détente du corps que vous soyez allongés ou assis, à la maison, au bureau, dans des transports ou partout ailleurs.."


Pour écouter cette relaxations, allongez vous confortablement, couvrez vous suffisamment pour rester allongé(e) sans bouger pendant environ 15 minutes, prenez le temps de respirer quelques instants et écoutez....


Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de relaxation guidée. 



Si cette séance de relaxation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de relaxation guidée que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

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