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Affirmations positives pour réduire la peur, l'anxiété et l'angoisse

Je partage avec vous des affirmations positives proposées par le coach Louis Yagera pour nous aider à gérer la peur, l'anxiété et l'angoisse de notre existence.

Il présente également des techniques pour gérer la négativité qui pourrait apparaître lorsque nous récitons ces affirmations positives.




Les affirmations positives sont les suivantes.
  1. Chaque cellule de mon corps est relaxée.
  2. Je me permets d'apprendre à être calme et à mon aise.
  3. Je me permets d'être en paix.
  4. Chaque jour, je me permets de me sentir de plus en plus libre.
  5. J'apprends à approcher le futur avec optimisme.
  6. Je me permets de me faire confiance de plus en plus.
  7. Je me permets d'être sociable et d'apprécier de rencontrer de nouvelles personnes.
  8. Je me permets d'être à mon aise avec moi-même.
  9. Je me permets d'être à mon aise avec les autres.
  10. Je me permets de me sentir en sécurité.
  11. Je me permets d'avoir confiance en ma capacité à surmonter les défis dans ma vie
  12. Chaque jour, je me permets de développer mon courage.
  13. Je suis flexible et je sais m'adapter.
  14. Je me permets d'être ouvert aux changements dans ma vie.
  15. Quand je respire, j'inspire le calme et j'expire la tension.
  16. Je me permets de respirer pleinement et profondément.
  17. Je suis en sécurité et protégé(e).
  18. Je suis ouvert(e) à l'idée d'avoir une belle vie.
  19. J'apprends à être calme dans toutes sortes de situations.
  20. Surmonter les défis mis dans ma vie m'ouvre de nouvelles opportunités.
  21. Je me permets de me concentrer sur les aspects positifs de ma vie.
  22. Je me permets de m'aimer un peu plus chaque jour.
  23. Je me permets d'aimer la Vie un peu plus chaque jour.
Si vous avez aimé cette vidéo de Louis Yagera, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

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Méditation guidée pour remercier la vie

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Remercier la vie".

Cette méditation guidée nous invite à remercier la vie en nous faisant prendre conscience des situations difficiles que nous avons surmontés, des leçons que ces situations nous ont permis d'apprendre, des forces et des talents que nous avons su mobiliser pour faire face aux difficultés qui se sont présentées.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée pour soigner l'enfant intérieur

Je vous propose aujourd'hui une nouvelle méditation-relaxation guidée.
Cette méditation permet de pouvoir rencontrer le ou les enfants intérieurs qui sont toujours en souffrance et les réconforter puis les soigner


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable et à vous laisser guider par la douce voix que vous allez entendre.



L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :



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Relaxation guidée pour chasser le stress et l'anxiété

La séance de relaxation guidée que je partage avec vous aujourd'hui vous permettra de chasser le stress et l'anxiété.
Elle vous invite à une belle balade relaxante dans la forêt.


Prenez une position confortable dans un endroit calme et silencieux et ensuite laissez-vous simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.

Je vous souhaite une bonne séance de relaxation.


Si cette séance de relaxation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de relaxation guidée que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si vous avez aimé cette vidéo de Louis Yagera, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

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Sophrologie et affirmations positives pour améliorer la confiance en soi

Je partage avec vous une nouvelle séance de sophrologie.

L'efficacité des affirmations positives est déjà avérée. Pratiquer ces affirmations dans un état sophronique pourrait accélérer les effets attendus, car vous avez alors accès à des niveaux profonds de votre conscience. C'est le but du présent exercice, avec des affirmations pour stimuler la confiance en soi. A pratiquer quotidiennement.


Je vous souhaite une bonne séance de sophrologie.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Séance d'Hypnose pour Diminuer une Peur Et gagner En Liberté

Je partage une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.
Voici une séance d'hypnose qui devrait vous permettre de conscientiser une peur limitante et d'en comprendre l'objet. Afin de gagner en flexibilité mentale et émotionnelle.


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien. Je vous invite à la refaire jusqu'à ce que vous constatiez un mieux-être durable dans votre vie.




Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

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La super méditation du bonheur

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.

Cette méditation contient des affirmations pour reprogrammer le cerveau, des exercices de compassion pour muscler le coeur, des exercices de connexion au corps ainsi que des visualisations.

Les affirmations utilisées sont les suivantes :
  1. Chaque jour, je donne de l'amour à mon corps et à mon esprit.
  2. Je suis reconnaissant(e) pour tout ce qui est bon dans ma vie et que j'ai tendance à prendre pour acquis
  3. Je prends les autres comme ils sont et je relâche le besoin de comparer ou de juger
  4. Je ne crois les histoires dans ma tête que si elles sont utiles à mon bonheur
  5. Je prends la vie moment par moment
  6. Je muscle ma confiance en moi-même et en la vie en me recentrant sur la respiration
  7. Je suis fort(e), je suis généreux(se), je suis génial(e).


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour devenir un gourmet de la vie

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est conçue pour nous aider à faire nos premiers pas dans le minimalisme et devenir un gourmet de la vie...
Avoir moins, pour être +... + soi-même, + libre, + heureux(se)..


Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Pour aller plus loin, découvrez une sélection de livres sur l'auto-hypnose afin de vous guérir vous-même :




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7 avantages de renoncer à plaire

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Jean-Jacques Crèvecoeur, auteur, formateur et conférencier international.
Le thème de cette vidéo est "Je renonce à plaire".
Cette vidéo fait partie de la série de vidéos "Grandir en conscience, en amour, en compétence".



Voici le résumé qu'en fait Jean-Jacques Crèvecoeur :

"Même si les jeux de séduction ont quelque chose de grisant au début, la situation peut vite se transformer en un esclavage où nous avons beaucoup plus à perdre qu’à gagner. Cette vidéo présente les nombreux avantages que nous pouvons retirer en sortant de ces pièges et en retrouvant une relation rayonnante et authentique."


J'espère que cette nouvelle vidéo vous inspirera vous aussi.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous propose de découvrir les autres vidéos de Jean-Jacques Crévecoeur que j'ai déjà déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi visiter son site officiel.

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Méditation guidée pour aller à la rencontre de soi

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "A la rencontre de soi".

Cette méditation guidée nous invite à prendre conscience de notre monologue intérieur que nous entretenons fréquemment avec nous-même et des pensées qui circulent dans notre tête.
Ensuite, elle nous invite à faire connaissance avec le penseur qui est l'origine de ce discours intérieur, générateur de stress


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée pour le corps

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.

La technique de méditation utilisée ici est celle dite du "Balayage Corporel (Body Scan)".
Cette méditation guidée est à faire en position allongée afin de s'en servir pour s'endormir ou en position assise dans le cadre d'une pratique quotidienne de la méditation.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Relaxation profonde pour effacer ressentis perturbateurs avant le sommeil

Je vous propose une nouvelle relaxation guidée créée par Courant Indigo.
Le thème de cette relaxation guidée est "Relaxation profonde pour effacer ressentis perturbateurs avant le sommeil".

Cette relaxation guidée est conçue pour nous aider à effacer de notre mémoire des évènements perturbateurs, des émotions dévastatrices juste pour cette nuit afin de profiter d'un sommeil réparateur..

Préférez l'utilisation des écouteurs pour mieux profiter de la séance.

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



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Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance de sophrologie pour se libérer des émotions négatives

Je partage avec vous une nouvelle séance de sophrologie.

Cet exercice vous aide à vous libérer de vos émotions négatives et à les remplacer par du positif. Cette séance de sophrologie est à faire surtout lorsque vous vous sentez submergé par vos émotions (peurs, angoisses, colères...).


Je vous souhaite une bonne séance de sophrologie.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Relaxation profonde pour pardonner afin de passer une nuit sereine

Je vous propose une nouvelle relaxation guidée créée par Courant Indigo.
Le thème de cette relaxation guidée est "Relaxation profonde pour pardonner afin de passer une nuit sereine".


Cette méditation guidée est conçue pour nous aider à retrouver le calme intérieur et ainsi passer des nuits plus sereines.
Pardonner, c'est reprendre le pouvoir que l'on a laissé à l'autre en nous blessant. Se pardonner, c'est accepter une part de nous-mêmes. Etre dans la gratitude et le pardon avant de nous endormir permettent à notre inconscient de lâcher la pression infligée par notre mental.

Préférez l'utilisation des écouteurs pour mieux profiter de la séance.

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette relaxation guidée.



Si cette séance de relaxation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de relaxation guidée que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :



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Séance d'hypnose pour se libérer d'une blessure de trahison

Je partage une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.
Cette séance est conçue pour nous aider via notre inconscient, à nous libérer des séquelles d'une blessure de trahison.


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien. Je vous invite à la refaire jusqu'à ce que vous constatiez un mieux-être durable dans votre vie.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette séance d'hypnose vous est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

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Les 5 étapes à franchir pour tirer les leçons de son vécu

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Jean-Jacques Crèvecoeur, auteur, formateur et conférencier international.
Le thème de cette vidéo est "Je tire les leçons de mon vécu".
Cette vidéo fait partie de la série de vidéos "Grandir en conscience, en amour, en compétence".


Voici le résumé qu'en fait Jean-Jacques Crèvecoeur :

"Pourquoi répétons-nous encore et toujours les mêmes erreurs, blâmant les autres de ne pas changer et refusant de reconnaître notre part de responsabilité ? Ce qui semble être une fatalité pourrait se transformer en une véritable opportunité de grandir et d’apprendre si nous tirons les enseignements de ce que nous vivons. De cette façon, nous pourrons transformer le plomb de nos échecs en l’or de la conscience ! Une façon originale de devenir l’alchimiste de sa propre existence."


J'espère que cette nouvelle vidéo vous inspirera vous aussi.



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Vous pouvez aussi visiter son site officiel.

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Méditation guidée : 3 questions pour être heureux

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "3 questions pour être heureux".

Cette méditation guidée s'inspire du travail du psychiatre et psychothérapeute Luc Isebaert sur le bien-être
Selon lui, nous pouvons construire du bonheur, du bien-être en faisant des choses qui nous ressemble et dont on peut être content, ou bien quand on peut se satisfaire de ce que l'on a.

Cette méditation se pratique quand nous en avons envie mais il est préférable de pratiquer tous les jours.
Dans cette méditation, nous sommes amenés à nous poser 3 questions pour améliorer notre bien-être.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

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Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour retrouver sa liberté intérieure

Je partage une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.
Cette séance est conçue pour nous aider via notre inconscient, à retrouver une plus grande liberté intérieure. Une autre façon d’atténuer les effets inconscients des blessures.


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien. Je vous invite à la refaire jusqu'à ce que vous constatiez un mieux-être durable dans votre vie.




Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

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Séance d'hypnose pour enfin prendre soin de soi

Je partage une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.
Cette séance est conçue pour nous aider à distinguer notre Moi agissant ou égotique, nécessaire, et notre Soi spirituel, l'autre versant de notre Etre.

Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien. Je vous invite à la refaire jusqu'à ce que vous constatiez un mieux-être durable dans votre vie.




Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

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Méditation d'Ancrage avec le Vortex du Chakra Racine

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée de l'accompagnatrice spirituelle Micheline Ruch.


Cette méditation d'ancrage est idéale pour accepter ce qui se passe dans le moment présent et ainsi se libérer de toutes peurs.

Tout ce que vous avez à faire est vous détendre complètement et vous laisser guider.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.



Micheline Ruch est aussi l'auteure de plusieurs ouvrages qui pourraient vous intéresser :






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Méditation guidée sur l'Amour

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.

Cette méditation guidée est une interprétation de la technique de méditation bouddhiste dite de compassion (ou « metta ») dans laquelle le méditant est invité à envoyer de l’amour à soi-même et à autrui.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour être heureux

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est conçue pour nous aider à être heureux, nous faire prendre conscience de l'abondance qui nous entoure et faire en sorte que nous stoppions cette habitude de croire qu'il nous manque quelque chose pour pouvoir savourer pleinement notre bonheur.


Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Pour aller plus loin, découvrez une sélection de livres sur l'auto-hypnose afin de vous guérir vous-même :




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La méditation magique du bonheur

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.

Cette méditation guidée a 2 buts : faire accéder à la respiration magique, à savoir le mouvement respiratoire le plus doux et le plus paisible auquel nous ayons accès ; et reprogrammer le cerveau pour plus de bonheur, de confiance.
Pour reprogrammer le cerveau, Jonathan propose d'utiliser et se répéter les 12 affirmations suivantes :
  1. Je ne peux pas changer le passé mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant.
  2. Le bonheur est toujours ici et maintenant.
  3. Je me sers de la parole uniquement pour faire le bien et dire du bien.
  4. Je pense à ceux qui ont moins pour me rappeler la chance que j'ai.
  5. L'écoute active, parsemée de questions sincères est le plus beau cadeau que je puisse faire à mon entourage.
  6. Ma réalité devient magique quand je confronte mes peurs et que je fais confiance à la vie.
  7. La perfection est une illusion mentale. A la place, je recherche ce qui est simplement bien.
  8. Je ne fais qu'une seule chose à la fois.
  9. La patience et la confiance sont des muscles que je renforce en me concentrant sur ma respiration.
  10. Je suis génial(e) et chaque jour je m'aime un peu plus.
  11. La négativité est une forme de souffrance et j'y réponds avec compassion.
  12. J'ai confiance en la vie et je relâche la peur de manquer.


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Méditation guidée - Respiration magique

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.

La respiration magique est une méditation guidée pour ceux et celles qui souhaitent faire de la méditation une pratique régulière. Elle a été conçue pour être écoutée plusieurs fois dans le cadre d’un apprentissage de la méditation. Elle vous invite à connecter à votre « respiration de référence », à savoir le mouvement respiratoire le plus lent et le plus paisible auquel nous ayons accès.


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Séance d'hypnose pour guérir la blessure d'injustice

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est conçue pour nous aider à guérir la blessure d'injustice qui nous fait souffrir et donc nous empêche de vivre en paix.

Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



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Méditation guidée pour améliorer sa capacité à prendre une décision

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Prise de décision".

Cette méditation guidée est conçue pour nous aider à prendre une décision dans une situation qui nous préoccupe.


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Méditation magique de la fin de journée

Je vous propose une nouvelle méditation proposée par le thérapeute Jonathan Lehmann.

Cette méditation est conçue pour cultiver l'amour de soi-même et celui des autres.
Elle utilise notamment les 12 affirmations positives suivantes que je vous invite à répéter aussi souvent que vous en ressentez le besoin pour vous faire du bien :
  1. Je me compare à ceux qui ont moins plutôt qu'à ceux qui ont plus.
  2. Je donne aux autres en me donnant à moi-même.
  3. J'éprouve de la gratitude pour tout ce qui est bon dans ma vie.
  4. Je m'aime exactement comme je suis, sans besoin de me conformer aux attentes des autres.
  5. Je suis génial(e) et chaque jour, je m'aime un peu plus.
  6. Je ne crois pas à toutes les histoires dans ma tête. Je crois seulement à celles qui sont utiles à mon bonheur.
  7. J'ai pleinement confiance en moi et en mes capacités.
  8. Le bonheur est toujours ici et maintenant.
  9. J'aime mon corps et je m'applique à lui faire du bien.
  10. La seule chose qui existe vraiment est l'instant présent. Le passé et le futur n'existent que dans ma tête.
  11. Je suis toujours exactement là où je suis censé(e) être.
  12. Je cultive la concentration et je pratique la patience.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



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Séance d'hypnose : Cocon de transformation émotionnelle

Je partage une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.

Cette séance d'hypnose est une séance de transformation émotionnelle. Elle vous aidera à vivre plus sereinement.


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien. Je vous invite à la refaire jusqu'à ce que vous constatiez un mieux-être durable dans votre vie.




Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

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Séance d'hypnose pour arrêter de fumer en douceur

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est conçue pour vous aider à arrêter de fumer en douceur.


Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Pour aller plus loin, découvrez une sélection de livres sur l'auto-hypnose afin de vous guérir vous-même :




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6 besoins à satisfaire pour être un père pour soi-même

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Jean-Jacques Crèvecoeur, auteur, formateur et conférencier international.
Le thème de cette vidéo est "Je suis un père pour moi".
Cette vidéo fait partie de la série de vidéos "Grandir en conscience, en amour, en compétence".


Voici le résumé qu'en fait Jean-Jacques Crèvecoeur :

"Un père idéal, ça n’existe pas plus qu’une mère idéale. Pourtant, nous sommes très nombreux à nous languir de tout ce que nous n’avons pas reçu de notre père… Avec comme conséquence que nous nous sentons démunis pour entrer dans le monde et assumer nos responsabilités. En sortant de cette attente et en apprenant à être un père pour nous-mêmes, nous pouvons prendre soin de nos besoins de reconnaissance et de sécurité, en posant nos limites, en posant des actes, en apprenant la discipline et en prenant le temps de réaliser ce qui doit l’être…"


J'espère que cette nouvelle vidéo vous inspirera vous aussi.



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous propose de découvrir les autres vidéos de Jean-Jacques Crévecoeur que j'ai déjà déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi visiter son site officiel.

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Méditation guidée : Coffre aux trésors

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Coffre aux trésors."

Cette méditation guidée nous invite à prendre conscience de nos ressources intérieures. Ces ressources intérieures sont toujours à notre disposition. Elles n'attendent qu'une seule chose : que nous nous en servions pour les mettre à notre service et au service du monde.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Hypnose pour expérimenter le lâcher prise total

Je vous propose une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.

Cette séance est destinée à toute personne qui souffre de ruminations mentales, sans apaisement véritable. Dans cette session d'accompagnement vers la guérison, vous expérimenterez le vide mental ou lâcher prise, physique, mental et émotionnel, soit le lâcher prise total...Cet outil thérapeutique, fonctionnera d'autant mieux que vous serez déterminé à ressentir et intégrer pleinement cette expérience profonde et libératrice, à écouter autant de fois que nécessaire, puis une fois l'ancrage inconscient installé, votre intuition trouvera toute sa place, pour votre plus grand bénéfice.



Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien

Message d'ActivZen : Cet audio est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent soutenir notre travail. L'intégralité de la vidéo est uniquement disponible à la vente. Une contribution de 0,99 € vous est demandée.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

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