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Relaxation guidée avec concentration sur le souffle et visualisation de la mer

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée.
Le thème de cette relaxation guidée est "Concentration sur le souffle et visualisation de la mer".

En voici la présentation :

"Après la détente du corps, une concentration sur le souffle est proposée. Le souffle est assimilé au mouvement de flux et de reflux de la mer, la visualisation est étendue au paysage.
Bonne écoute.."


Pour écouter cette relaxation, allongez vous confortablement, couvrez vous suffisamment pour rester allongé(e) sans bouger pendant environ 10 minutes, prenez le temps de respirer quelques instants et écoutez....


Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de relaxation guidée. 



Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

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